Противовоспалительные продукты для здоровья волос

Противовоспалительные продукты для здоровья волос

Снизить активность потовых и сальных желез помогает косметика с себорегулирующим, подсушивающим эффектом. Смотрите в составе березовый деготь, салициловую кислоту. Средство с цинком уже лечебное, против перхоти, себореи (различные грибковые патологии распространенная проблема жирных волос).

Справиться с высокой сальностью поможет фито-комплекс для ополаскивания из шалфея, аира, крапивы, хвоща, мать-и-мачехи. Именно в виде настоя или отвара, а не маски. Для жирной кожи головы оптимальны средства с легкой текстурой, которые не забивают поры, а вместе с ними протоки потовых и сальных желез. При закупорке жир скапливается в протоках, что чревато воспалениями и инфекциями. Так что если кожа жирная, вместо тяжелых маслянистых масок выбирайте легкие спреи, флюиды, сыворотки для питания волос. А вот маски из глины отвергать не стоит – они деликатно скрабируют кожу, помогают нормализовать жировой баланс.

Не стоит увлекаться средствами на основе спирта. Проблему повышенной сальности он решает лишь временно, зато добавляет других проблем. Домашние спиртовые настойки, предназначенные вроде бы для питания волос, судя по отзывам, лишь пересушивают кожу головы и локоны. Потом приходиться бороться с ломкостью и сечением вследствие обезвоживания волос.

Не рекомендуется часто мыть и расчесывать жирные волосы, это провоцирует еще большее выделение кожного сала. Частота мытья головы подбирается индивидуально, старайтесь делать промежутки хотя бы в два дня. Также лучше отказаться от несмываемых кондиционеров. Лучше используйте шампунь и бальзам для интенсивного питания волос, с большой концентрацией активных компонентов.

Что кушать обладателям жирных волос? Ежедневный рацион для здоровья волос обязательно должен содержать много натурального белка (мясо, бобовые), зелень, минеральную воду, обезжиренные кисломолочные продукты. А копчености, слишком соленые и острые блюда, сладости и газированные напитки стоит исключить.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое выпадение волос

К причинам алопеции относят:

• Генетическую предрасположенность – у части людей склонность к повышенному выпадению волос является наследственной, алопеция при этом развивается медленно и равномерно.
• Возраст – после 30 лет алопеция наблюдается чаще, так как с возрастом ухудшается состояние организма, развиваются хронические заболевания.
• Стрессы – эмоциональное перенапряжение может стать причиной резкого прекращения роста волос и их выпадения.
• Недостаток или избыток витаминов и минералов – к этому приводят несбалансированное питание, диеты и нарушения работы ЖКТ.
• Вредные привычки – курение и употребление алкоголя затрудняют кровообращение, ухудшают поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.
• Тугие прически – также нарушают кровообращение.
• Длительный прием лекарственных препаратов – выпадение волос могут спровоцировать гормональные медикаменты, диуретики, антидепрессанты, разжижающие кровь и сосудосуживающие средства, слабительные, гепарин; после их отмены алопеция обычно прекращается.
• Нарушение обмена веществ.
• Резкие перепады температур – отказ от ношения головного убора в холодное время года, злоупотребление горячим воздухом при сушке шевелюры феном.
• Неправильный уход – применение неподходящих средств, частые окрашивания или химические завивки, мытье головы излишне горячей водой (однако часть врачей считает, что неверный уход не является первопричиной, а только усугубляет негативное воздействие других факторов).
• Изменение гормонального фона – является распространенной причиной выпадения волос на голове у женщин: волосы могут активно выпадать в период полового созревания, менопаузы.
• Травмы головы – раны, ссадины, ожоги могут стать причиной гибели волосяных фолликулов.
• Влияние экологии.
• Общие и дерматологические заболевания.

Какие факторы могут привести к выпадению волос

Все косметические средства волос, например, для окрашивания, завивки, выпрямления и прочего, содержат химические вещества, которые могут ослабить и даже повредить волосы. Неправильное использование таких средств значительно повышает вероятность развития ломкости волос, а также из выпадения.

В ходе исследования, проведенного в 2014 году, было доказано, что определенный рН шампуня может стать причиной ломкости и даже выпадения волос. Все шампуни можно условно разделить на щелочные и кислые, которые могут негативно сказываться на состоянии волос. Если отдать предпочтение шампуню с нейтральным рН, то можно значительно улучшить здоровье волос.

Если говорить о правилах ухода, то этот термин подразумевает не только выбор шампуня, но и другие аспекты. Агрессивное расчесывание волос, использование жестких щеток также могут вызвать ломкость, сечение и даже выпадение волос. Среди женщин распространен следующие поверья: нужно расчесывать волосы до блеска, а также проводить щеткой от кожи головы до кончиков волос 100 раз. Такие рекомендации — не более чем миф, и как раз то, что может привести к повреждению и выпадению волос.

Уход за волосами подразумевает и правильную сушку волос. Стоит помнить, что влажные волосы ломаются и поддаются повреждению гораздо легче, чем сухие. Многие специалисты рекомендуют не растирать волосы полотенцем, а лишь обернуть волосы, чтобы оно впитало влагу. В идеале — нужно дать волосам высохнуть естественным путем на воздухе.

Стрижка волос, удаление секущихся концов увеличивают вероятность выпадения волос. Даже если решено отращивать волосы, регулярные стрижки помогут сохранить их здоровыми и сильными. Хороший специалист, оценив структуру волос, может дать советы по уходу, выбору средств и назначить соответствующие процедуры.

Еще один фактор, который нужно учитывать — это тугие прически, которые могут растянуть, повредить или даже вырвать волосы с корнем. Известно, что длительное ношение таких причесок может стать причиной тракционной алопеции.

Как избежать выпадения волос с помощью диеты

Как устроен волос? У каждого волоска есть живая (невидимая) и относительно неживая (видимая) части. Живая часть волоса — это волосяной фолликул, т. е. его корень вместе с окружающими тканями, железами, мышцами, сосудами и нервными окончаниями. Здесь синтезируются клетки наружной части волоса. Эти клетки размножаются с огромной скоростью, и для нормального деления им нужно качественное питание. Срок жизни волоса — от 3 до 7 лет. Когда он выпадает, из той же луковицы растет новая волосинка. Чтобы процесс зарождения и создания нового волоса прошел без сбоев, тоже нужна масса питательных веществ.

Почему диеты вредны для локонов? На диете организм недополучает целый ряд витаминов, микроэлементов, а иногда и белков, жиров, углеводов. Включается «аварийный режим»- питательные вещества поступают прежде всего в жизненно важные органы. Естественно, волосы к таковым не относятся.

Из-за недостатка питания нарушается цикл роста и формирования волос: они «замирают» в фолликулах, их структура повреждается, они становятся слабыми, тонкими, тусклыми. Чем дольше длится диета, тем серьезнее дефекты в фолликуле и хуже состояние шевелюры.

Особенно опасны диеты весной, когда организм лишается полезных элементов, жизненно необходимых ему после зимы.

Когда начинают выпадать волосы после диеты? Как правило, локоны начинают редеть через три месяца после начала похудения. К этому времени уже 30% волосяных фолликулов серьезно повреждены. Начинается диффузная алопеция, когда волосы выпадают равномерно по всей голове.

Оставшиеся волоски теряют тонус, блеск, истончаются, обламываются, что делает прическу неопрятной, всклокоченной. Особенно плачевно состояние когда-то длинных волос — ведь у луковицы нет сил, чтобы выдержать их тяжесть. Норма дневного выпадения волос (примерно 100 волосинок) повышается на 20–30%.

В каких случая можно полностью лишиться волос после диеты? Со снижением веса посредством диет нужно быть особенно осторожным, если в вашей семье были случаи раннего облысения или усиленного выпадения волос, в анамнезе есть аутоиммунные, эндокринные, дерматологические заболевания.

Важно! Самостоятельный выбор диеты — это «русская рулетка» не только для волос, но и для здоровья в целом. Поэтому обращайтесь к специалистам — диетологам, нутрициологам. Если диету назначает профессионал, проблемы с шевелюрой вас минуют: доктор рассчитает количество нутриентов, которые нужны вашему организму, исходя из вашего состояния, привычек, образа жизни.

Какие продукты могут способствовать здоровому росту волос

Прежде чем вы потратите еще три месяца на использование продуктов красоты, обещающих сделать ваши волосы идеально гладкими, шелковистыми и блестящими, подумайте о том, что они могут быть таковыми от природы!

Хотя толщина и густота волос в значительной степени определяются генетикой, продукты питания, которые вы едите (или которых вам не хватает) могут влиять так же сильно, как и наследственность.

«Включение в рацион необходимых витаминов, полезных жиров, белков и других веществ является ключевой вещью, необходимой для нормального роста и силы волос», — говорят эксперты Mayo Clinic.

Существует много питательных веществ, которые могут помочь улучшить состояние локонов:

• Биотин. Эта разновидность витамина группы В способствует быстрому росту и укреплению структуры волос.
• Витамин D. Влияет на функции «спящих» волосяных фолликулов.
• Витамин Е. Мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и помогает уменьшить окислительный стресс в коже головы, который ученые ассоциируют с облысением.
• Железо. Во многих исследованиях дефицит железа был связан с выпадением волос. ​​
• Витамин С. Необходим для лучшего усвоения железа организмом, действует, как мощный антиоксидант.
• Омега-3 жирные кислоты. Обладают высокими противовоспалительными свойствами, купируют воспаление в коже головы, вызывающее выпадение волос .

Факт!

Диетолог Джозеф Джейкобс , в сферу профессиональных интересов которого входит тема выпадения волос, рассказывает, что при обращении пациентов с жалобами на облысение, он рекомендует им в первую очередь сдать анализы и проверить уровень белка, железа и витамина D, чтобы убедиться, что нет дефицитов.

Как избежать выпадения волос с помощью ухода за волосами

Нехватка питательных веществ

Волосы получают полезные веществ в самом конце, когда будут напитаны другие, более важные системы. Если веществ передается мало, волосы не только начинают выпадать, но и выглядят хуже: теряется блеск, появляется сухость и ломкость.

Хронические заболевания

Когда организм направляет все силы на восстановление и борьбу с болезнью, заниматься питанием волос ему просто некогда. Волосяные луковицы не получают достаточного кровообращения, что сказывается на их функционировании.

Чаще всего на состояние волос влияют заболевания желудочно-кишечного тракта. Из-за нарушений работы желудка полезные вещества плохо усваиваются. Также на рост волос влияют регулярные стрессы, заболевания щитовидной железы и гормональные нарушения.

Отсутствие защиты волос от солнца, ветра и холода

Эти внешние факторы негативно влияют на состояние волос у женщин. Под действием высоких или низких температур волосяные луковицы испытывают стресс, что способствует потере прядей.

Наследственность

Если потеря волос вызвана генетическими причинами, проблема наблюдается с детства. Наследственное выпадение лечению не поддается.

Заболевания волосистой части головы

Лишай, экзема, дерматиты, себорея кожи головы нарушают ее нормальное строение и функционирование. Нарушаются функции регенерации, воздухообмен, процесс отшелушивания ороговевших клеток. Все это затрудняет рост волос.

Неправильный уход

При использовании неподходящих средств на волосы оказывается внешнее негативное воздействие. Оно может вызвать ослабление волосяных луковиц и изменение структуры волосяного стержня, что приводит к выпадению прядей.

Возраст

С годами замедляются все процессы в организме. Поэтому может наблюдаться и обильная потеря волос.

Механическое воздействие на волосы и волосистую часть головы

К ним относятся тугие прически, наращивание волос, грубое расчесывание, большое количество стайлинга, частое использование термических приборов.

Какие средства для ухода за волосами могут привести к выпадению волос

На первом месте генетика. Это семейная история. Проблема проявляется постепенно и по предсказуемым схемам – залысины у мужчин и редеющие волосы на макушке головы у женщин. Наследственная андрогенная алопеция является наиболее распространенной причиной выпадения волос.

Выпадение волос может быть также связано с одним или несколькими из следующих факторов:

• Гормональные изменения и заболевания . Различные состояния могут вызвать постоянное или временное выпадение волос, включая гормональные изменения из-за беременности, родов, менопаузы и проблем со щитовидной железой. Проблемы с иммунной системой, инфекции кожи головы (например, стригущий лишай) и расстройство, связанное с выдергиванием волос, называемое трихотилломанией, могут стать причиной очаговой алопеции.
• Лекарства и пищевые добавки . Выпадение волос может быть побочным эффектом приема некоторых медикаментов, например, тех, что используются при лечении артрита, депрессии, акне, проблем с сердцем, подагры и высокого артериального давления. К потере волос может привести и прием высоких доз витамина А.
• Лучевая и химиотерапия .
• Сильный стресс. Многие люди переживают выпадение и общее истончение волос после физического или эмоционального потрясения. Как правило, проблема носит временный характер.
• Общий наркоз. Операции, особенно под продолжительным общим наркозом, ослабляют волосы. Помимо того, что организм переживает сильный стресс, анестезия негативно сказывается на волосяных фолликулах.

Как избежать выпадения волос с помощью стиля волос

Это наследственная форма выпадения волос у мужчин и женщин. Она характеризуется постепенным поредением волос в зоне волосистой части головы.

Мужской тип: поредение волос в лобной, битемпоральной и теменной волосистой части головы или полное выпадение волос с редкими остатками волос на затылке и в височных зонах.

У мужчин она может развиться в любом возрасте после полового созревания и прогрессировать в течение нескольких лет или десятилетий.

Это аутоиммунное заболевание, которое часто начинается внезапно и вызывает частичное выпадение волос у детей и взрослых.

Это состояние может поражать все волосы на теле, включая брови и ресницы, что приводит к полному облысению (тотальная алопеция). Пациенты могут испытывать ремиссию (также спонтанную без лечения), иметь единичный подобный эпизод в жизни или же сталкиваться с рецидивами.

Это состояние также известно как рубцовое выпадение волос. Оно связано с определенными редкими нарушениями, разрушающими волосяной фолликул и заменяющими его рубцовой тканью (волос не возобновляет рост в таких местах рубцевания).

Эти нарушения могут случаться в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин. Выпадение волос может происходить так медленно, что симптомы остаются незаметными. Однако волосы могут выпасть и единовременно. Среди других симптомов встречаются сильный зуд, припухлость и наличие красных или белых очагов поражения на волосистой части кожи головы, которые могут быть похожи на сыпь.

Вырывание волосяного покрова на голове или других частях собственного тела на фоне стресса.

Нарушение, при котором человек выдергивает собственные волосы и не в состоянии остановиться, что приводит к выпадению волос на голове или на любом другом участке тела. Чаще всего встречается у детей и женщин. Волосы возобновляют рост, если остановить такое поведение. Однако при выдергивании на протяжении многих лет у человека может развиться необратимое выпадение волос.

Сенильная алопеция или поредение волос обусловлено возрастом. Описывается как постоянное диффузное поредение волос на всей голове при отсутствии прогрессирующей миниатюризации фолликулов у пациентов в возрасте после 50 лет и без облысений в семейном анамнезе.

Прогрессирующее выпадение волос характеризуется изменением соотношения анаген/телоген, ослаблением и ухудшением состояния волос:

У мужчин она может развиться в любом возрасте после полового созревания и прогрессировать в течение нескольких лет или десятилетий. Фаза покоя (телоген) увеличивается, и выпадающие волосы реже заменяются новыми. Количество волос в телогеновой фазе также увеличивается и превышает 20%. Волосяной фолликул удерживается не так глубоко в слое дермы и уменьшается в размерах, а новые волосы растут более короткими, так как истончаются.

Какие прически могут способствовать здоровому росту волос

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали , ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксиди н (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксиди л а и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксиди л не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксиди н работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil , более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как избежать выпадения волос с помощью стимуляции кровотока в голове

Сегодня есть большое количество косметических продуктов, которые не требуют сложных манипуляций и при этом эффективно питают корни волос в домашних условиях.

• Маски . Необходимы те из них, которые наносятся непосредственно на кожу головы: они содержат ингредиенты, улучшающие капиллярное кровообращение, а также посредством эпидермиса снабжают полезными веществами волосяные фолликулы. Хороши маски с бальнеологическим торфом, маслами, экстрактами растений: они насыщены органическими веществами, некоторые способны даже согревать кожу, усиливая в ней кровоток. Применение масок должно быть еженедельным, в некоторых случая — 2 раза в неделю.
• Активаторы роста волос . Это шампуни, бальзамы, ампулы, спреи, кремы и проч. препараты, насыщенные питательными веществами и стимулирующими кровоток компонентами — кофеином, миноксидилом, метил-никотинатом, биотином и др. Даже если нет проблем с выпадением волос, раз в полгода стоит курсом использовать такие средства для улучшения состояния шевелюры: они восполняют недостаток витаминов и минералов в волосяной луковице, уменьшают активность патогенных микроорганизмов на коже головы, восстанавливают нормальную работу фолликула.
• Лосьоны и тоники для кожи головы . Продукты нормализуют рн кожи головы и работу сальных желез, смягчают, успокаивают эпидермис, укрепляют корни, способствуют уплотнению волос. В составе — биоактивные, увлажняющие, антибактериальные компоненты. Средства наносятся по проборам, после чего делается легкий массаж головы. После использования качественных тоников локоны дольше остаются чистыми, становятся крепче и лучше растут.
• Сыворотки, эссенции. Действие сходно с предыдущими средствами: продукты активируют кровообращение в кожных покровах, доставляют к волосяным фолликулам питательные вещества, интенсивно увлажняют кожу головы. После использования укрепляется кератиновая структура стержней волос, ускоряется их рост. Так как препараты обычно очень интенсивные, их применяют курсом и обязательно делают перерыв. Обращайте внимание на маркировку: на этикетке должно значится «сыворотка для кожи головы», а не «сыворотка для волос» — они серьезно различаются по формуле и действию.