Полное руководство: как избавиться от перхоти навсегда

Полное руководство: как избавиться от перхоти навсегда

Перхоть — это распространенная проблема, которая беспокоит многих людей. Она может вызывать дискомфорт, зуд и даже повлиять на самооценку. Однако избавиться от перхоти навсегда вполне возможно, если подойти к решению проблемы комплексно и правильно. В этой статье мы рассмотрим основные причины появления перхоти, эффективные методы лечения и профилактические меры.

Причины появления перхоти

Перед тем как приступить к лечению, важно понять, почему возникает перхоть. Основные причины включают:

Причина	Описание
Себорейный дерматит	Воспаление кожи головы, связанное с нарушением функции сальных желез.
Грибковая инфекция	Чрезмерное размножение гриба Malassezia, который присутствует на коже головы.
Нарушение баланса pH кожи	Использование некачественных средств по уходу за волосами может нарушить природный баланс кожи.
Стресс и гормональные изменения	Стресс и гормональные дисбалансы могут усугубить проблему перхоти.

Методы лечения перхоти

Для избавления от перхоти существуют различные методы, которые можно комбинировать для достижения лучшего эффекта. Вот основные из них:

Медицинские шампуни

Одним из самых эффективных методов лечения перхоти являются медицинские шампуни. Они содержат активные ингредиенты, которые борются с грибком и уменьшают воспаление. Наиболее распространенные ингредиенты включают:

• Кетоконазол
• Салициловая кислота
• Сернарид
• Дегтевая смола

Народные рецепты

Народные методы также могут помочь в борьбе с перхотью. Вот некоторые из них:

• Маска из оливкового масла и лимонного сока: Смешайте 2 столовые ложки оливкового масла и 1 столовую ложку лимонного сока, нанесите на кожу головы и оставьте на 30 минут.
• Маска из яйца и уксуса: Взбейте яйцо и добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса, нанесите на волосы и оставьте на 20 минут.
• Отвар ромашки: Промойте волосы отваром ромашки после мытья головы.

Коррекция рациона

Ваш рацион может существенно повлиять на состояние кожи головы. Для предотвращения перхоти рекомендуется:

• Увеличить потребление витаминов A, B и E
• Есть больше продуктов, богатых цинком и селеном
• Пить достаточно воды для поддержания водного баланса
• Избегать острых, жирных и сладких блюд

Современные методы лечения

Если перхоть не поддается лечению традиционными методами, можно обратиться к современным технологиям:

Лазерная терапия

Лазерная терапия помогает улучшить кровообращение кожи головы, уменьшает воспаление и подавляет рост гриба Malassezia.

ПЛВ-лечение

Фототерапия с использованием ультрафиолетового излучения также может быть эффективной в лечении перхоти.

Метод	Преимущества	Недостатки
Лазерная терапия	Быстрый эффект, безинвазивность	Дорогие процедуры
ПЛВ-лечение	Долгосрочный эффект, безопасность	Требуется курс процедур

Как предотвратить рецидив перхоти

Для того чтобы перхоть не вернулась, важно соблюдать следующие рекомендации:

• Мойте голову регулярно, но не слишком часто
• Используйте мягкие шампуни, подходящие для вашего типа кожи
• Избегайте использования горячей воды
• Не носите тесные шапки и аксессуары
• Пейте достаточно воды и следите за питанием
• Избегайте стресса

Следуя этим рекомендациям и регулярно ухаживая за кожей головы, вы сможете навсегда избавиться от перхоти и наслаждаться здоровой и красивой кожей головы.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины появления перхоти

Здоровые волосы – это залог красоты, а вот здоровая кожа головы – это залог красивых и сильных волос. Из чего можно сделать вывод, что нужно заботиться о коже головы и не только тогда, когда возникают проблемы.Как известно в группу риска людей, у которых возникает перхоть, относятся молодые люди от четырнадцати до двадцати пяти лет и вот от сюда вытекают ее причины, но для начала пару слов о том, что такое перхоть.Слово перхоть в переводе с латинского языка означает отруби, и это не удивительно, ведь если вспомнить основной симптом перхоти в виде чешуек, то можно сказать, что они похожи на отруби.А вот с медицинской точки зрения можно сказать, что перхоть- это синдром, который характеризуется отслоением частиц кожи эпидермиса в виде чешуек с более высокой скоростью, чем это обычно происходит. А теперь стоит подробно описать основные причины появления перхоти:

1. Самой первой причиной возникновения перхоти, является нарушение обмена веществ во всем организме человека, что приводит к ухудшению иммунитета. Организм в таком состоянии становится уязвимым и не способным бороться с патогенетическими факторами, которые непосредственно и вызывают быстрое отделение чешуек.2. Для женщин одной из распространенной причиной появления различных недугов, в том числе и перхоти, является гормональные нарушения (сбой гормонального цикла).3. Распространенные причины, приводящие к образованию перхоти – это хронические заболевания. Так заболевания Ж (желудочно-кишечного тракта) приводят не только к перхоти, но и к ухудшению качества волос, а в дальнейшем к их выпадению. Так же влияние на состояние кожи головы оказывают заболевания эндокринной системы, неврологические заболевания и различные иммунодефициты.4. Есть фактор, изменить который не в силах человек – это наследственность. При наследственной проблеме с перхотью, чаще всего лечение помогает только на время и если человек не проводит профилактику постоянно или в его жизни возникают другие причины вызывающие образование перхоти, то избежать ее не получится.5. Сбой в работе сальных желез – это тоже одна из причин появления перхоти, только он обычно является побочным симптомом другого заболевания.6. Нарушения в режиме питания тоже приводит к проблемам с перхотью: это могут быть различные диеты, направленные на похудения; или вынужденные из-за какого-либо заболевания; а так же, например, отказ от мясных продуктов или от продуктов жизнедеятельности животных (вегетарианство).7. Стрессы, которые могут проявляться в нарушениях нервной системы (психическое перенапряжение), но и физические нагрузки (проблемы на работе, годовые отчеты, сессии на учебе, экзамены в школе, проблемы связанные с переходным возрастом между родителями и подростками и многое другое).8. С медицинской стороны вопроса о причинах можно назвать грибковую инфекцию, вызванною дрожжеподобными грибками, которые присутствуют в коже головы постоянно, но из-за каких-либо других факторов начинают свое деление и как раз их переизбыток приводит к образованию перхоти.9. Неправильный уход за кожей головы – данные причины самые распространенные у представителей молодого возраста. Так как они не задумываются даже о том, каким шампунем они пользуются (чаще его покупает мама). А так же различные эксперименты с волосами (покраска, сушка, укладка), что сейчас актуально не только для девушек, но и для парней, которые следят за модой и трендами в области причесок.10. Неправильное ношение головного убора – здесь лучше сказать его не ношение. Если обратиться к моде, то сейчас стало не модно носить различные шапки, их заменяют платки и шарфы, которые не выполняют функции по обогреву головы в полном объеме. А вот в теплое время года, носят различные кепки, шляпы и вязаные шапочки, что не всегда позволяет коже головы отдыхать и дышать, а тем самым сам человек становится виной появления перхоти.

Как определить, что у вас перхоть, а не просто сухая кожа головы

Диагноз себорейного дерматита основывается на данных клинической картины. При каких-либо сомнениях необходимо:

• Тщательно собрать анамнез, т. е. узнать детали заболевания: когда появились высыпания, с чем их связывает пациент и др.
• Выявить факторы риска развития себоре и.
• Сделать биохимический анализ крови, чтобы исключить другие заболевания: системную красную волчанку, системную склеродермию и др. При перхоти будет наблюдаться дефицит микро- и макроэлементов (белка, железа, цинка, меди).
• Выполнить анализ крови на сахар для исключения сахарного диабета.
• Провести анализ крови на гормоны щитовидной железы для исключения гипертиреоза и гипотиреоза .
• Исследовать состояние кожи и волос визуально и с помощью дерматоскопа. В случае перхоти на коже головы будут наблюдаться чешуйки белого, бело-серого или жёлтого цвета, иногда — пятна розового цвета.
• Проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Дерматоскопия

При сомнениях в постановке диагноза необходимо провести гистологическое исследование биоптата кожи — взять кусочек кожи с поражённого участка и определить под микроскопом наличие морфологических признаков, характерных для заболевания .

Дифференциальная диагностика

Для правильного постановки диагноза и назначения лечения себорейных дерматит следует отличать от таких заболеваний, как псориаз , ирритантный дерматит, трихомикозы (поражение волос другими грибками), асбестовидный лишай .

Псориаз волосистой части головы сопровождается появлением розовых или красных пятен, чешуйчатых бляшек с чётко ограниченными краями. Диагноз облегчается в случае обнаружения бляшек на других участках кожи или типичных поражений ногтей.

Признаки псориаза

Ирритантный (раздражающий) дерматит возникает при попадании на кожу волосистой части головы кислоты или щёлочи. Характеризуется появлением сухих истончённых ломких чешуек, сопровождается симптомами жжения, покалывания и зуда. Данный дерматит встречается при использовании шампуня с сильными сурфактантами: лаурилсульфатом натрия, диэтаноламином, бензолами, парабенами, триклозаном. Все эти вещества хорошо пенятся, при этом нарушают pH кожи головы и вызывают раздражение. Также этот вид дерматита возможен при применении химических агентов во время укладки волос.

Трихомикозы , особенно инфекция, вызванная Trichophyton surans, могут напоминать перхоть. Обычно они возникают в детстве. Для них характерно наличие обломанных пеньков или выпадение волос в поражённой зоне, увеличение шейных и заушных лимфатических узлов.

.

Какие шампуни лучше использовать для лечения перхоти

Фото: Нафтадерм

Перхоть и зуд головы — частая проблема, которая влияет не только на эстетичность внешнего вида, но может нести за собой физические и психологические проблемы. Мало кто будет чувствовать себя уверенно, если постоянно чешется голова, а шевелюра усыпана «снегом» даже летом. 

На помощь приходит шампунь от Нафтадерма с необычным компонентом — экстрактом нафталанской нефти. Не стоит пугаться такого необычного состава, поскольку безопасность и эффективность средства подтверждена клинически.

Нафталанская нефть — уникальная композиция, которая содержит полезные нафтеновые углеводороды. Упоминания можно встретить в записях XII-XIII веков, и уже тогда ее использовали в качестве лечебного средства. А позже, в XX веке, даже создали курорт, который помогал бороться с различными заболеваниями, в том числе кожными. Важно учитывать, что нафталанская нефть будет наиболее эффективна при жирной себорее, а не при обычной перхоти, поэтому стоит внимательно подбирать подходящее к проблеме средство.

Нафталанская нефть за счет комплекса различных углеводородов обладает следующими полезными свойствами: 

• противовоспалительным;
• обезболивающим;
• противоспазматическим;
• противозудным;
• антибактериальным.

И как можно заметить, большая часть из них помогает при перхоти и зуде головы. Шампунь от Нафтадерма можно применять, чтобы бороться с симптомами себорейного дерматита и его последствиями. Благодаря составу он оказывает регенерирующее действие, нормализует рН кожи, поэтому его можно использовать длительно. Помогает справиться с воспалениями и обладает антимикробным действием, что подтверждают исследования.

Производитель рекомендует использовать его дважды в неделю на протяжении 2 месяцев. Применять очень легко: нанести шампунь на влажные волосы, помассировать. Оставить на 3-5 минут, а затем смыть теплой водой.

Для лучшего эффекта стоит использовать в комплекте с бальзамом Нафтадерм или крем-маской для волос, которые придают приятный аромат.

Можно ли избавиться от перхоти навсегда с помощью народных средств

Важным условием успешного излечения себорейного дерматита является отказ от пищи, которая может вызвать аллергические реакции. Поэтому врачи рекомендуют во время диеты вести специальный пищевой дневник, куда нужно вносить данные о составе употребляемых блюд и реакции на них организма.

Список рекомендуемых и запрещенных продуктов при заболевании себорейным дерматитом приведен в таблице.

Нежирная говядина и крольчатина, мясо курицы и индейки без кожицы	Свинина, мясо утки, гуся и другие жирные сорта
Морская рыба — треска, хек, минтай, путассу, навага	Маргарин, сливочное масло, сало
Овощи в свежем, отварном, или тушеном виде: огурцы, свекла, морковь, капуста, патиссоны, тыква, баклажаны, помидоры, болгарский перец	Шоколад, какао, сахар, сладости, мед и содержащие его продукты
Фрукты в свежем, отварном или запеченном виде: яблоки, груши, сливы, абрикосы	Апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые
Каши: овсяная, перловая, ячневая, гречневая	Кондитерская выпечка
Кисломолочные продукты — йогурты, кефир, обезжиренный творог, сметана 10—15%	Молочные продукты с повышенным содержанием жира — сметана, сливки, сыры
Хлеб из муки грубого помола с добавлением отрубей	Хлеб и хлебобулочные изделия из белой муки, макароны

Помимо этого, в период соблюдения диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, кофе и сладкую газировку. Следует очень осторожно отнестись к добавлению в пищу острых специй, заменив их зеленью укропа, петрушки или сельдерея.

Нежелательно посещать во время лечения заведения общественного питания, поскольку невозможно отследить ингредиенты, из которых приготовлены подаваемые там блюда. В особенности это касается фастфуда: картофеля фри, гамбургеров, пиццы.

Себорейный дерматит — это хроническое заболевание кожи, которое требует особого внимания к питанию. Многие люди отмечают, что соблюдение определенной диеты помогает уменьшить симптомы и улучшить общее состояние кожи. В первую очередь, рекомендуется исключить из рациона продукты, богатые сахаром и простыми углеводами, так как они могут способствовать воспалительным процессам. Вместо этого акцент следует делать на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников полезных жиров, таких как рыба и орехи.

Некоторые пациенты также подчеркивают важность гидратации и употребления достаточного количества воды. В дополнение к этому, полезно включать в рацион продукты, богатые витаминами группы B и цинком, которые способствуют улучшению состояния кожи. Однако стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому важно консультироваться с врачом или диетологом для составления оптимального плана питания.

Какие диетические рекомендации помогут уменьшить перхоть

Себорейный дерматит может развиваться как в области головы, так и на туловище. Себорея головы может проявляться воспалением кожи волосистой части головы, бровей, ресниц, границы роста волос, носогубных складок, наружных слуховых проходов и области за ушами. У мужчин часто локализуется в области роста бороды и усов.

Также себорейная сыпь может поражать грудь и естественные складки тела: подмышки, пах, живот, молочные железы. Себорея лица и тела проявляется красными пятнами, сопровождающиеся зудом и шелушением, ощущением жжения и даже появлением папул, сливающихся в бляшки кольцевидной или гирляндоподобной формы. Бляшки имеют четкие границы, папулы покрыты жирными желтоватыми чешуйками. При прогрессировании болезни отмечается появление ярко-желтых корок на коже, разрастание воспаления на большую площадь поверхности кожи и присоединение бактериальной инфекции.

Себорейный дерматит волосистой части головы характеризуется отслоением белесых чешуек, которые можно принять за крупную перхоть. Однако в отличие от перхоти себорею сопровождает кожный зуд, а очаги поражения отчетливо различимы. Многие пациенты связывают сухость скальпа с появлением «перхоти», поэтому реже моют голову. Увы, такая тактика вместо желаемого результата приводит лишь к накоплению себорейных чешуек, образованию плотных корочек и патологическому воспалению кожи головы и сальных желез. Отказ от лечения приводит к истончению волос и облысению.

Себорея головы у младенцев обычно проявляется в возрасте 3 месяцев. Она представляет собой толстые желтые корки, легко удаляющиеся растительным маслом, и не беспокоит малышей. Однако сочетание кожной сыпи с диареей и недовесом у новорожденных требует срочной медицинской помощи, так как может указывать на наличие такого тяжелого заболевания, как эритродермия Лейнера.

В чем разница между перхотью и себореей

Частоту мытья нужно подбирать не только исходя из типа кожи головы, но и учитывая структуру волос. Более толстые пряди могут дольше обходиться без очищения, в том время как тонкие локоны быстро пачкаются и жирнеют. Вьющиеся локоны, как правило, сухие, поэтому их тоже можно не так часто мыть.

Длинные

Обладательницам длинных волос не стоит пренебрегать очищающими процедурами. Длина волос сама по себе лишает их объема за счет тяжести, а выделение себума еще больше усугубляет ситуацию. Мыть голову можно каждые 3-4 дня, но если такой промежуток времени кажется слишком большим, можно сократить его на один день и посмотреть, как будут вести себя волосы.

Короткие

Короткие волосы не такие прихотливые, но при этом требуют мытья не реже 3 раз в неделю. Если использовать шампунь чаще, короткие волосы могут истончиться.

Средние

Рекомендуется очищать по мере загрязнения. В неделю достаточно проводить 1-2 процедуры при условии, что не использовались стайлинговые средства. В противном случае мытье придется делать чаще.

При наличии перхоти или выпадении

Образовавшиеся ороговевшие частички при такой проблеме значительно нарушают эстетику. Причиной является частое обновление или чрезмерная сухость эпидермиса. Чтобы исправить ситуацию нужно пользоваться специальными средствами против перхоти. При выпадении волос частота мытья подбирается индивидуально. Чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе и нормализовать липидный и жировой обмен можно воспользоваться природными солями. Они также насытят кожный покров микроэлементами, витаминами и кислородом, что укрепит луковицы.

Как часто нужно мыть голову, чтобы избавиться от перхоти

Фото маски с алоэ от перхоти

Задача масок от перхоти для жирной кожи — устранить избыток кожного сала и привести в норму функционирование сальных желез. Одновременно средства поддерживают баланс микрофлоры, подавляя активность грибка.

Самые эффективные рецепты для жирной кожи:

• Маска от перхоти с алоэ . Чтобы приготовить средство, нужны мед и гель или сок алоэ. Оба ингредиента известны как активные антисептики, питающие локоны и кожу головы. Возьмите на 2 ст. л. натурального меда 1 ст. л. геля или сока алоэ. Смешайте элементы, смажьте составом кожный покров и пряди. Оставьте под полиэтиленом на полтора часа, ополосните волосы теплой водой.
• Маска от перхоти с горчицей . Состав средства направлен на устранение жирного блеска, нормализацию работы сальных желез, подавление грибка и активизацию кровообращения. Возьмите 1 ст. л. горчичного порошка, 1 ч. л. меда, 3 ч. л. кефира, 1 ст. л. измельченной овсянки и 2 ч. л. лимонного сока. Перемешайте компоненты, нанесите маску от перхоти с медом и горчицей на немытые пряди, держите 20 минут. Уберите массу с локонов за 2 смывания. Если горчица начала жечь раньше, срочно вымойте голову.
• Маска от перхоти с уксусом . Для приготовления косметического средства лучше возьмите натуральный яблочный уксус. В сочетании с дегтярным мылом он эффективно подсушивает и подавляет грибок, одновременно питая локоны и придавая им объем. Кусочек мыла с дегтем взбейте в пену и нанесите ее на голову массирующими движениями. Через 2-3 минуты смойте пену. Используйте для ополаскивания уксусную воду (на 1 л воды 20 мл яблочного уксуса).
• Маска от перхоти с аспирином и настойкой календулы . Оба ингредиента эффективно борются с микроорганизмами, вызывающими перхоть. Настойка подсушивает кожный покров, снимает воспаление. Чтобы приготовить маску, растолките 3 таблетки аспирина. Смешайте порошок с 1 ст. л. настойки календулы и 20 мл миндального масла. Держите средство на прядях 20 минут. Смойте за 2 раза с применением шампуня, затем ополосните локоны отваром трав.
• Маска от перхоти с лимоном и медом . Лимонный сок — эффективное средство для подсушивания кожи головы и подавления грибка. Но наносить его в чистом виде небезопасно. В сочетании с медом и другими питающими компонентами действует эффективнее и не приносит вред волосам. Чтобы сделать маску против перхоти в домашних условиях, смешайте по 1 ч. л. меда и сока лимона, 2 ст. л. сока из листьев алоэ и яичный желток. Выдержите средство на голове 1 час, затем смойте.
• Маска от перхоти с солью . Морская соль неплохо обеззараживает, скрабирует отмершие клетки кожи, подсушивает и снимает воспаление. Чтобы приготовить репейную маску от перхоти с солью и лимоном, смешайте 3 ст. л. соли, по 2 ст. л. лимонного сока и репейного масла. Нанесите средство на 5 минут на немытую голову. Тщательно промойте локоны шампунем.

Можно ли использовать маски для волос при перхоти, и какие из них лучше

Лечение носит комплексный характер. Выбранные специалистом терапевтические мероприятия будут зависеть от причины возникновения недуга.

Все препараты от перхоти содержат вещества, угнетающие жизнедеятельность грибов Malassezia. Также будут использованы себорегулирующие средства. При выборе лекарственных и косметических препаратов важно учитывать тип кожи, так как неверно подобранные продукты могут усугубить ситуацию.

Обзор шампуней

При выборе препаратов от перхоти этой группы необходимо внимательно читать состав. Лечебный шампунь должен содержать противогрибковые компоненты. Например, климбазол, пиритион цинка, кетоконозол, салициловую кислоту и др.

Задача шампуня не только смыть имеющиеся чешуйки, но и оказать воздействие на возбудителя.

Низорал

Устраняет зуд и шелушение с первого применения. Используется в лечебных и профилактических целях. Согласно инструкции, детский возраст не является противопоказанием, в связи с чем препарат используется в педиатрии.

Низорал наносится на влажные волосы, выдерживается 5 минут, затем смывается. Процедура повторяется дважды в неделю в течение месяца.

Для профилактики достаточно использовать Низорал один раз в месяц.

Mirrolla Sulsen Forte

В основе рассматриваемого препарата от перхоти лежит сульсен. Он обладает комплексным воздействием на грибки и себорею, устраняет зуд и раздражение, уменьшает неприятные ощущения, нормализует процессы ороговения дермы и регулирует секрецию сальных желез.

Курс применения составляет до 2 месяцев.

Alerana

В состав шампуня входят олеаноловая кислота, касторовое масло и комплекс витаминов. Средство эффективно против всех типов перхоти. Глубоко увлажняет и питает дерму, укрепляет волосы и разгоняет микроциркуляцию кровотока, повышает регенеративные способности кожного покрова и активирует фазу роста фолликулов.

Себозол

В состав входит кетоконазол. Кетоконазол пагубно влияет на грибы Malassezia, нарушая процесс их развития. Гипоаллергенен и может использоваться на всех триместрах беременности.

Ducray Kelual DS

Высокоэффективное средство, позволяющее лечить даже запущенную патологию. Содержит циклопироксоламин и пиритион цинк. Благодаря наличию келюамида провоцирует быстрое отшелушивание.

Курс лечения составляет 45 дней. Применяется дважды в неделю.