Как? Как проснуться красивой и свежей?

Совет первый: за 15-20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень и для кожи полезен.

Совет второй: на ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

Совет третий: не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.

Совет четвертый: перед сном хорошо принять ванну с морской солью - она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки.

Совет пятый: кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16: 00.

Совет шестой: не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки волосы во время сна повреждают. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. В том случае, если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов.

Совет седьмой: подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине.

Совет восьмой: с утра полезно принять контрастный душ. Умываться лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем.

Совет девятый: чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейти стакан чистой воды и витамины.

Совет десятый: счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому - любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!