В случае если к вечеру суставы начинают ныть и появляется скованность - попробуйте простой домашний способ.

Сначала несколько медленных, мягких движений без рывков. А затем - тёплое имбирное полотенце: 1 ч. л. тёртого имбиря залейте 250 мл горячей воды, дайте настояться 10 минут, процедите, смочите полотенце и приложите к суставу на 10 минут.

Сохраните, чтобы не потерять.