Куриный рулет с начинкой.

На 100 грамм - 127. 78 ккал? Б/ж/у - 9. 4/5. 89/8. 9?

Ингредиенты:
1 Филе курицы.
1 б. консервированной красной фасоли.
100 г маложирного сыра.
3 яйца.
1-2 Луковицы.
2 пучка укропа.
Соль, перец.

Приготовление:

Филе нарезать тонкими ломтиками, посолить и поперчить. Лук мелко порезать. Яйца взбить со щепоткой соли, рубленым укропом и приготовить омлет. Сыр натереть на терке. Фасоль выложить в дуршлаг, чтобы полностью стекла лишняя жидкость. Мясо равномерно на пищевой фольге плотным слоем распределить. Сверху выложить слой омлета, слой сыра, и слой фасоли с луком. Сформовать рулет, закрутить боковые края у фольги. Выпекать рулет в духовке при 180\xB0с в течении 25-30 мин. Приятного аппетита!