Какие перекосы делает низкая самооценка в отношениях?
Низкая самооценка либо не дает создать семью, либо создаёт большие сложности. Чаще всего какие сложности? В нездоровые отношения попадают. То есть когда нет ощущения ценности себя, без ощущения ценности другого человека. Это когда, моё счастье зависит от того, как я себя ощущаю рядом с этим человеком. Не будет этого человека - все, счастья у меня нет. Этот человек есть - и я счастлива, или я счастлив
. И это про зависимые отношения, про нездоровые отношения и отношения, где есть любые виды зависимости.
Может проявляться низкая самооценка в семье, когда нет ощущения, что я достойна любви или, наоборот, когда есть такая уверенность, что я не лучший вариант.
Ходит такой юмористический коллаж или мем, как его называют сейчас в сети, что вот я молилась и у меня лучший муж, а он не молился и ему, что досталось, то досталось. И, вроде, здесь шутка, да, можно так посмеяться. Но в каждой шутке есть доля шутки. И здесь есть момент про низкую самооценку женщины, что я - то для него не лучший вариант, со мной что-то не так, я недостаточно хорошая.
Либо идут порой в отношениях по принципу "Какой Никакой, но Мужик". И самооценка так говорит: "а Другого Тебе не Дано, Другого ты не Заслуживаешь". Поэтому, как-нибудь, что есть, то есть. Мы лепим из того, что было. Стерпится - слюбится. Это как раз про низкую самооценку. Конечно же, такой подход влечет за собой много сложностей в семейной жизни.
Низкая самооценка может проявляться через страх, что вдруг меня бросят. Поэтому, я не могу быть собой и мне нужно быть кем-то. Быть хорошей, смиренной, красивой, умной, доброй, носить такую-то причёску, такую-то одежду. Что-то делать из себя. Но главное, чтобы меня полюбили, чтобы увидели, что я хорошая, что меня можно любить, чтобы ко мне лояльно относились. Поэтому, если я буду собой - это будет караул. Меня никто не полюбит. Это страшная беда просто-напросто.
Или ревность - это всегда про низкую самооценку. Это точно не про здоровые отношения. Здесь отсутствует доверие, здесь есть страх, реакция на дефицит любви. Я не чувствую, что меня любят. Здесь часто происходит какое-то требование особого отношения. Это про некую игру, про какие-то правила и при этом человек становится контроллером.
Например, когда говорят, что ты должна вести себя так, быть вот такой, поступать только вот так, а не иначе. Вообще любой контроль в отношениях - это про не здоровую историю, про отсутствие любви. Тот кто контролирует, относится к другому не как к личности, а как к объекту. Внутри такой человек не верит, что его могут любить, что его могут принять таким какой он есть, и вообще любовь это нечто страшное и болезненное, потому что низкая хрупкая самооценка подкреплена травмой. Контроль и требования соблюдения каких-то правил, это про компенсацию "Ты Сначала Начни Себя Как-то Вести и я Тогда Тоже Подтянусь". Потому что мне настолько страшно, я не ощущаю себя целостной, гармоничной личностью и вот если ты сделаешь так как надо, тогда мне будет не страшно и, возможно, я тоже делаю шаги, но не факт.
Когда я боюсь обременять кого-то, не буду и не хочу беспокоить, и вдруг я не оправдаю чьих-то ожиданий - это тоже проявление низкой самооценки. Лучше я пожертвую какими-то своими интересами ради семьи, ради мужа. Или надо ж поднимать детей. Это "Женская Доля". То есть такая жертва. Не надо мне ничего. Мне вообще ничего не надо. Вот я вообще для всех для вас все сделаю, и вот вы должны как-то это увидеть, и как-то это оценить. В случае если не оцените, то все, беда - бедой. И это тоже не про здоровые отношения. Ни к себе, ни к окружающим. Это очень плохо отражается на реализации себя в семье. В итоге семья просто рушится.
А если не сложились отношения, и произошел разрыв - застревание в старых отношениях, это признак низкой самооценки. Там эмоциональный заряд сильный, неудача, предательство, боль, обида - служат напоминанием, и иллюзией безопасности. И человек с одной стороны хочет новые отношения, но найдет 1001 причину против новых отношений, потому внутри сидит страх и вина, в основе которых состояние ничтожности и боли - "Я Знаю как Может Быть - Предупрежден, Значит Вооружен".
И тогда либо не строятся новые отношения либо включается неосознанный сценарий "нужно найти такого же человека и доказать себе, подтвердить истинность первого решения.
Здоровые отношения хотите? Оздоравливайте свою самооценку, начните с себя. Весь окружающие нас люди - наши зеркала, они показывают нам то, что есть внутри нас. Даже если нам не нравиться это отражение. Дина талалаева.