Как выйти из длительного зажора?
1. выкинь еду которую хочешь съесть ( конечно если она калорийная и вредная), либо можешь скормить бездомным животным, они всему рады.
2. перестань корить себя, за то что уже не исправить. Ну хотела ты этот пирог, съела, но ты же этого хотела, так? Вот и не расстраивайся, просто это будет тебе уроком, подумай об этом как об ошибке, которую ты обязательно исправишь, прости себя.
3. одевайся так, чтобы тебе было комфортно и уютно, даже если это будет мешковатая вещь, ничего страшного, вскоре ты сможешь ходить в любой одежде и не прятать своего тела, главное полюби себя сейчас, такой какая ты есть, но не переставай работать над собой, не дай себе слабину.
4. закупи продукты для выхода из зажора, чтобы в твоём холодильнике всегда было чем перекусить, а не наброситься на сладости, купленные мамой или кем-то ещё.
5. распланируйте ближайшие три дня, так что - бы у вас не было свободного времени. Это очень важно, чтобы не было мыслей о зажоре.
6. посветите день себе. Сделай маникюр, попробуй новый макияж или прическу. Опять же отвлекай себя.
Далее читайте новости о прическах на каждый день http://pricheski.ru-best.com/kak-sdelat-prichesku/pricheski-na-kazhdyy-den