Подъем?
1 включайте самую приятную мелодию на будильник?
2 просыпайтесь с хорошыми мыслями, недумайте о плохом?
3 встав с постели становиться холодно, поэтому одевайте халат, тапочки и бегом в ванную?
Ванная?
Почистите зубы, умойте лицо скрабом, примите душ, расчешите волосы и сделайте прическу?
Зарядка?
Сделайте пару несложных движений.
Наклоны, приседания, махи руками, велосипед?
Завтрак?
Приготовь чтонибуть несложненькое.
Пожарь яицницу, сделай чай, бутерброд, йогурт, мюсли и т. д.? Лера?