Создавать себе настроение самостоятельно.

Когда настроение зависит от поступков других людей по отношению к нам - это слишком большой риск, потому что мы не в состоянии управлять поведением других людей.

Поэтому так важно создавать себе моменты радости самостоятельно. Сделать прическу, подкрасить брови, почитать, какие там тренды на весну в одежде, переставить книги, прибраться на рабочем столе, срезать несколько веточек дерева и поставить в вазу, чтобы распустились листочки.

Мне кажется, если слишком рассчитывать на кого-то (обычно, на мужчину в случае девушек), то в итоге подсядешь на бесконечный допинг и зависимость - так ли он написал, в тот ли час позвонил, достаточно ли дорогие бриллианты в сережках и подходит ли ресторан, чтобы выложить его фото в запрещённой соцсети.

И способность радоваться самостоятельно будто бы атрофируется. Зачем, если это становится обязанностью другого человека? Но другой человек, пусть и любящий, и любимый - все равно не вы, тоже личность со своей жизнью (как бы хорошо он вас ни изучил. Поэтому вижу больше смысла и пользы, чтобы самостоятельно находить поводы для радости (что, кстати, и отношения только подпитывает.

Так как я давно уже изучаю разного рода привычки, я сейчас иду вглубь и формирую не столько (точнее - не только) про количество стаканов воды или регулярный спорт, сколько привычки, связанные с мышлением и ощущениями. И генерирование радости самостоятельно - считаю одной из очень ценных привычек. Анна соколова.