Секреты ухаживания за волосами для придания им дополнительного объема

Секреты ухаживания за волосами для придания им дополнительного объема

Быстрый способ добиться максимального объема волос не только у корней, но и по всей длине — правильно высушить волосы. Тут важно все: грамотное использование стайлинга, средств ухода (например, масла для волос) и, конечно, фена. Что касается последнего, есть несколько правил, которые помогут придать объем волосам у корней.

1. 1

   Не используйте во время сушки насадку-концентратор. Ее задача полировать волосы и максимально их разглаживать, а это не способствует объему волос.

2. 2

   Не сушите мокрые волосы. Они должны быть слегка влажными. Начинайте сушку всегда с корней волос, добиваясь прикорневого объема.

3. 3

   Создать объем на волосах у корней в домашних условиях поможет такой трюк: опустите голову вниз и начинайте сушить волосы феном. Правда, если у вас волнистые или кудрявые волосы, лучше прибегнуть к другому способу: держать голову прямо и, направляя фен на волосы, поворачивать ее вправо и влево.

4. 4

   Перед сушкой волос можете воспользоваться маслом, оно сделает пряди мягкими и послушными. Понадобится всего капля.

Масло-эликсир «Преображение» Fructis, Garnier

Быстро впитывается, облегчает расчесывание. Формула с триглицеридом, маслами и ценным растительным экстрактом создает на поверхности волос защитное покрытие, интенсивно питает и повышает их эластичность.

Применяйте масло-эликсир двумя способами:

Капните необходимое количество масла на ладонь. Распределите по сухим или слегка влажным волосам. Не смывайте.

Увлажняющая сыворотка для придания объема Elseve «Гиалурон наполнитель», L’Oréal Paris

Еще один беспроигрышный способ увеличить объем тонких волос — воспользоваться этой увлажняющей сывороткой на основе гиалуроновой кислоты (что гарантирует еще и серьезный ухаживающий эффект). Сыворотку можно нанести на влажные волосы или на сухие. За счет высокой концентрации системы ухода с гиалуроновой кислотой она буквально наполняет волосы влагой, утолщая стержни волос, они выглядят более объемными, плотными и упругими. Эффект сохраняется 24 часа.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты способствуют уплотнению волос

Питание корней волос невозможно без грамотного ухода за кожей волосистой части головы, в частности — правильного мытья. Это процедура предотвращает закупорку волосяных фолликулов, их раздражение, развитие фолликулита.

Мыть голову необходимо теплой, почти прохладной водой, а ополаскивать — еще более холодной. Горячая вода провоцирует гиперсекрецию кожного сала, забивающего волосяные протоки, тогда как прохладная стимулирует кровообращение в тканях эпидермиса и нормализует работу сальных и потовых желез.

Подберите качественный шампунь по типу кожи головы. Функция этого продукта — исключительно очищение, для питания корней волос он не подходит. Для частого мытья стоит использовать мягкие, а также мицелярные шампуни — они бережно очищают эпидермис, сохраняя его гидролипидный баланс.

Раз в месяц пользуйтесь глубоко очищающим детокс-шампунем, а раз в полгода — специальным шампунем, стимулирующим рост волос: в его состав входят компоненты, ускоряющие метаболизм в волосяных луковицах.

Шампунь рекомендует наносить на кожу головы дважды: первая порция (размером с чайную ложку) размягчит загрязнения, а следующая — смоет их с кожи. На длину прядей шампунь не наносят: чтобы очистить локоны, достаточно одной пены, которую аккуратно протягивают по волосам в процессе мытья.

После мытья кожу головы не трут полотенцем, не направляют на нее струю горячего воздуха из фена. Лучше всего, слегка отжав пряди от стекающей влаги, дать им и кожным покровам высохнуть естественным путем.

Важно! Часто появление перхоти ошибочно связывают с сухостью кожи. Тогда как в некоторых случаях проблеме может помочь как раз более тщательная очистка кожи шампунем для жирных волос: возможно, ваше деликатное средство просто не справляется с загрязнениями, что вызывает развитие косметического дефекта.

Как правильно выбирать шампуни и другие средства для улучшения густоты волос

Фото: selencin

Специальный шампунь Селенцин интенсивная терапия для роста и устранения избыточного выпадения волос разработан на базе пептидного комплекса Procapil®. Эффективность пептидных средств доказана клинически. Пептиды — современное решение проблем роста и выпадения волос. Они активируют метаболизм клеток в волосяных луковицах и переводят спящие фолликулы в активную фазу анагена (роста).

Другой важный компонент – экстракт карликовой пальмы. Он не только усиливает рост волос, но и, как природный антиандроген, блокирует выпадение, увеличивает диаметр волоса и восстанавливает густоту. Экстракт гинкго билоба оказывает успокаивающее действие, уменьшая воспаления, улучшает кровоснабжение и питание кожи головы. А для активного ухода за волосами в составе шампуня имеется Д-Пантенол (провитамин В5). Он нормализует обменные процессы в коже головы, усиливая питание клеток кислородом. Для волос Д-Пантенол также является хорошим увлажнителем.

Комплексное использование продуктов Селенцин (шампунь и пептидный лосьон) дает максимальный эффект, так как средства дополняют друг друга:

• увеличение количества волос в стадии роста на 80%*;
• толщина волос становится больше на 21%*.

Плюсы и минусы

Компоненты с клинически доказанной эффективностью; видимый эффект: ускоряет рост волос и одновременно ухаживает за волосами, восстанавливая их красоту

Небольшой объем флакона

*«Выпадение волос в период менопаузы. Пути решения проблемы» Ю.А. Галлямова, О.А. Кораблева, Е.В. Доскина, О.О. Ходова в журнале «Эффективная фармакотерапия Дерматовенерология и дерматокосметология» №2 2020 г.

Какие маски для волос являются эффективными для уплотнения

6 минут чтения

Не зря говорят: «Красота исходит изнутри». Все, что попадает в ваш организм, играет свою роль и может существенно повлиять на здоровье ваших волос, кожи и ногтей! ⁠

Эффективность лосьонов по уходу за кожей, средств по уходу за волосами и ногтями не стоит недооценивать, однако именно питание является одним из ключевых факторов в сохранении красоты и здоровья.

Несмотря на то, что продукта, который магическим образом заставит ваше акне исчезнуть, не существует, правильное питание нередко становится решающим фактором.

Так что же вам необходимо включить в список потребляемых продуктов питания, чтобы обеспечить здоровье волос, кожи и ногтей? Ниже мы собрали лучшие продукты!

 

Влияет ли ваше питание на акне?

Большинство из нас, вероятно, с детства слышало поучения о необходимости избегать жирной пищи и сладостей, ведь они считались общепризнанной причиной возникновения акне. Существует исследование, доказывающее влияние питания на развитие акне у взрослых. В частности, в одном из исследований была установлена прочная связь между акне и потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и сахара.

Питание является одним из факторов здоровья кожи, но это не единственная причина акне. Гормональные сдвиги, выработка слишком большого количества жира в коже, определенные медикаменты, генетика, окружающая среда и стресс – все они способствуют развитию акне.

Несмотря на то, что большинство этих факторов не поддается нашему влиянию, мы можем проконтролировать продукты, которые потребляем.

Давайте рассмотрим продукты, которые необходимы для здоровья волос, кожи и ногтей!

Лучшие продукты для сияющей кожи

1. Жирная рыба для омега-3

Жирная рыба, например лосось, макрель и сельдь, богата жирными кислотами омега-3, которые играют важную роль в здоровье кожи. Жирная рыба также является богатым источником витамина E, антиоксиданта, обеспечивающего защиту от солнечного излучения — но не следует забывать ежедневно пользоваться солнцезащитными средствами!

Полезны ли сардины для вашей кожи?

Да! Сардины относятся к категории жирной рыбы, поэтому они также обеспечивают организм и кожу незаменимыми жирными кислотами омега-3.

Пищевая добавка омега-3

Омега 3-6-9 1300 MГ от Solgar поддерживает здоровье сердца, суставов и кожи. Эти гелевые капсулы содержат смесь из трех жиров премиум-класса: рыбьего жира, льняного масла и масла бурачника, в дополнение к жирным кислотам омега-3 ЭПК и ДГК.

2. Авокадо

Этот вкусный зеленый фрукт пригодится не только в виде топинга для вашего тоста, он также полезен для здоровья вашей кожи! Авокадо – это богатый источник витаминов E и C, оба из которых являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выработке коллагена и здоровью кожи. Полезные для здоровья жиры, содержащиеся в авокадо, также способствуют гладкости и здоровому внешнему виду кожи.

Пищевая добавка витамин E

Витамин E естественным образом содержится в таких продуктах, как авокадо. Но если вам необходимо дополнительно принимать его в виде добавки, вам прекрасно подойдут гелевые капсулы Витамин E 100 МЕ от Solgar . Витамин E – важный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение клеток.

3. Красный или желтый болгарский перец

Красный и желтый болгарский перец – это фантастический источник антиоксиданта бета-каротина, который преобразовывается в организме в витамины А и C. Бета-каротин помогает защитить кожу от УФ-излучения, а витамин С играет важную роль в выработке коллагена – белка, который поддерживает структуру и эластичность кожи. В ходе одного исследования было установлено, что у женщин, которые употребляли большое количество витамина С, появлялось меньше морщин и сухости кожи с возрастом.

Важно ли правильное питание для здоровья волос и какие продукты стоит употреблять

Что такое базовый уход за волосами? Базовый уход за волосами представляет собой комплекс процедур, направленных на очищение, питание, увлажнение и защиту локонов от негативного воздействия внешней среды. Уходовую программу, которая зависит от состояния и структуры волос, подбирают в индивидуальном порядке. Она направлена на решение основных проблем кожи головы и волос, восстановления их красоты и здоровья.

Проблемы и решения для разных по длине и структуре волос отличаются:

1. Длинные волосы. Проблемы: загрязнение у корней, неопрятный вид и секущиеся кончики. Используйте набор уходовых средств, в который входит шампунь, кондиционер и маска по типу волос (сухие, нормальные, склонные к жирности), средство для секущихся кончиков.
2. Короткие волосы. Проблемы: быстрая утрата чистоты и свежести, регулярное применение горячих инструментов для укладки. Кроме хорошего очищающего шампуня и мягкого кондиционера, нужно средство для термозащиты и продукты для стайлинга.
3. Кудрявые и волнистые пряди . Структура вьющегося типа пористая, волосы часто жесткие на ощупь, непослушные и сухие. База для кудрей — увлажнение. Основной продукт — кондиционер, который сглаживает чешуйки, убирает пушистость, предотвращает спутывание и придает локонам четкую форму. При серьезных повреждениях (осветление, агрессивные процедуры, частое выпрямление) используйте питающие маски с кератином, натуральные масла.
4. Тонкие волосы. Проблема: отсутствие объема у корней и плотности по длине. На каждый день необходимы шампунь и кондиционер, которые освежают и визуально придают густоту.
5. Окрашенные локоны. Задача — сгладить чешуйки, сохранить цвет. С этим могут справиться средства для окрашенных волос. Они обволакивают волос, сглаживают чешуйки, защищают от вредного воздействия водопроводной воды и солнца.

Как часто следует делать увлажняющие процедуры для волос

Перед тем как делать процедуру, стоит разобраться, кому она показана и с какими проблемами может справиться:

• процедура горячего обертывания волос подходит девушкам с сухими локонами (она не только их отлично увлажнит, но еще и защитит от дальнейшей потери влаги);
• с поврежденной структурой волос (чаще всего это происходит после постоянного окрашивания волос или ежедневного использования фена или плойки без термозащитных средств );
• c секущимися кончиками , ломкими и пористыми волосами.

Помимо этих очевидных признаков, стилисты рекомендуют делать процедуру, если ваши локоны лишились блеска, а цвет волос стал менее насыщенным. Также горячее обертывание может справиться с проблемой замедленного роста волос: использование тепла будет воздействовать на волосяные фолликулы и способствовать их быстрому росту.

Плюсы и минусы процедуры

Как вы уже поняли, у процедуры есть достаточно плюсов, основные из них:

• мгновенный результат: уже после первой процедуры вы заметите, что локоны стали блестящими и увлажненными;
• имеет не только визуальный эффект, но и обладает восстанавливающим действием;
• комплексно воздействует на кожу головы и всю длину волос;
• создает естественный защитный слой на прядях, который не позволит разрушить структуру волос в дальнейшем;

Однако существуют и некоторые минусы :

• чтобы локоны были все время здоровыми и блестящими, необходимо несколько раз сделать процедуру;
• горячее обертывание считается не самым дешевым удовольствием.

Как воздействует тепло на уплотнение волос и как уменьшить его негативное воздействие

Волосы, в отличие от кожи, не имеют природной защиты, поэтому даже в пасмурную погоду они страдают от УФ излучения. Ультрафиолетовые лучи повреждают пигмент, что ведет к потере их блеска и силы.

О волосах нужно проявлять особую заботу, особенно на отдыхе. Волосы должны быть всегда защищены головным убором. После морских водных процедур, необходимо обязательно смывать с волос соленую воду. Дело в том, что морская вода выступает в роли увеличительного стекла, что увеличивает воздействие солнечных лучей - волосы пересыхают, начинают сечься кончики, они теряют эластичность и начинают запутываться. Отсутствие ухода за волосами может привести к частичной алопеции. Алопеция - это потеря волос. Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и блестящими, нужно использовать маски для волос, увлажнять их кончики маслами, делать массаж головы, использовать защитные спреи и т.д. А еще, перед поездкой в отпуск, желательно посетить салон красоты и попросить специалиста обработать волосы защитным средством, который закроет волосяные кутикулы и обеспечит вашу шевелюру необходимым питанием. После отдыха лучше подрезать кончики, чтобы предотвратить их сечение.

Холод, как и солнце, также оказывает негативное влияние на состояние наших волос. При низких температурах в волосах накапливается статическое электричество, холод сушит волосы изнутри, отчего они становятся ломкими и лишенными природного блеска. Чтобы никогда не задаваться вопросом, типа: "алопеция - как с ней бороться", необходимо защищать свои волосы от холода головным убором, никогда не выходить из дому с влажной головой, использовать витаминные маски для укрепления фолликулов и увлажнения волос.

Обладательницам тонких волос нужно пользоваться мягкими шампунями, перед выходом на холод использовать защитный спрей. И обязательно носить теплый головной убор, который сможет защитить волосяные луковички от воздействия холода.

Как внешняя среда влияет на густоту волос

Физические нагрузки – одно из несомненно важных условий поддержания здоровья, нормальной повседневной активности и правильной работы всего организма в целом. Укрепление сосудов и сердца, снижение и поддержка идеального веса, нормализация гормонального фона – вот лишь некоторые преимущества, которые дарят каждому регулярные тренировки.

Однако следует сказать и о весьма важном свойстве физических нагрузок:  повышенная мышечная активность стимулирует синтез эйкозаноидов – производных полиненасыщенных жирных кислот. Установлено, что эти вещества улучшают работу сосудов и кровоснабжение организма, а, следовательно, обеспечивают полноценное питание и доставку кислорода ко всем органам и тканям – в том числе к волосяным фолликулам и коже головы, которые особенно в этом нуждаются.

Сегодня специалисты уверены: для стимуляции роста волос и поддержания их здоровья просто необходимы регулярные нагрузки на мышцы. Ежедневная активность не только приводит к нормализации веса и обменных процессов, но и активирует кислородообмен, необходимый для возвращения здоровой густой шевелюры.

Комплекс упражнений для роста волос необходимо выполнять 3-4 раза в неделю, приемлемая продолжительность каждой тренировки– от 20 минут до часа. Желательно также следить за тем, чтобы тренировки проходили достаточно интенсивно, а чтобы обеспечить правильную, сбалансированную нагрузку, достаточно отслеживать частоту пульса: он должен находиться в диапазоне от 60 до 80 процентов от ЧСС – частоты пульса или сердечных сокращений.

Высчитать все необходимые показатели достаточно просто – для этого специалисты разработали определенную последовательность действий:

• Для начала вычисляется максимальная ЧСС – для этого из числа 220 понадобится вычесть собственный возраст.
• Полученное число необходимо умножить на 0,6 – таким образом, получится нижний предел диапазона ЧСС, равный 60%.
• Показатель максимальной ЧСС также следует умножить на 0,8 – полученное число будет равно верхнему пределу диапазона частоты сердцебиения.

В ходе тренировки необходимо тщательно следить за тем, чтобы частота пульса оставалась в промежутке между двумя получившимися числами – в этом случае обеспечиваются здоровые и полноценные нагрузки. Отследить пульс несложно: для этого необходимо время от времени нащупывать пульсирующую артерию на внешней стороне левого запястья и отсчитывать количество ударов в течение 10 либо 15  секунд. Полученную цифру нужно умножить на 6 или на 4 соответственно – это и будет частота сердечных сокращений на данный момент.

Важное замечание! Тем, кто принимает лекарства для понижения артериального давления, необходимо ориентироваться на сниженные показатели максимальной ЧСС, поскольку препараты против гипертонии вызывают именно ее уменьшение. В любом случае, при повышенном давлении физические нагрузки следует подбирать только при участии компетентного специалиста!

Если по какой-либо причине подсчитать частоту пульса не получается, о степени нагрузки можно судить по дыханию. Если в ходе тренировки получается разговаривать без особого труда, значит, интенсивность упражнений достаточно низкая. Небольшая одышка и временная потеря способности говорить быстро свидетельствует о правильно выбранном ритме занятий.

Нельзя не напомнить об еще одном важном аспекте физической активности –  каждое занятие должно приносить радость, приятные эмоции, стимулировать к продолжению. В подавляющем большинстве случаев многие бросают занятия лишь потому, что им не нравятся те или иные виды спорта или комплексы упражнений, а потому необходимо достаточно серьезно отнестись к выбору разновидности нагрузок.

Тем, кто пока еще не знает, какие тренировки предпочесть, достаточно начать с продолжительных пеших прогулок – их длительность должна составлять не менее получаса, частота – минимум  через день. В дальнейшем ходьбу можно разнообразить и другими видами активности. Для самых энергичных подойдут езда на велосипеде, танцы, волейбол, гребля, плавание, прыжки через скакалку и большой теннис. Те, кто не слишком приветствует или по медицинским показаниям не может заниматься с большой интенсивностью, могут попробовать себя в настольном теннисе или гольфе или же просто заниматься работой в саду или по дому либо гулять на свежем воздухе. По сути, вид нагрузок не имеет первостепенного значения – намного важнее уделять им не менее 20-60 минут раз в 2 дня, получая от этого максимум удовольствия.

Сильные, здоровые волосы – одна из составляющих общего благополучия организма. Именно поэтому обрести их можно лишь комплексно занимаясь собственным здоровьем, и без физической активности в этом деле не обойтись. Самое главное – не слишком ими увлекаться, поскольку истощение не менее вредно, чем избыточный вес. Сбалансированные нагрузки в сочетании с правильным питанием и уходом за собой позволят поддерживать организм в прекрасном состоянии – а значит, и шевелюра будет в полном порядке.

Есть ли какие-то специальные упражнения, которые способствуют укреплению волос

С помощью масляных продуктов можно значительно улучшить внешний вид шевелюры, главное, сделать правильный выбор. Выбирая масла, обязательно нужно учитывать, что они бывают базовыми и эфирными, изготавливаются из растений разными способами, и поэтому отличаются свойствами, составом и способом применения. Покупайте и используйте вещества в зависимости от типа волос и проблем, которые планируете решить.

• Для увлажнения и питания сухих локонов подойдет масло авокадо, зародышей пшеницы, облепихи, макадамии, оливы, репейника. Также обратите внимание на эфирные масла: лавандовое и иланг-иланга.
• Жирные волосы преобразятся под воздействием следующих продуктов: масла виноградных косточек, жожоба, кокосового, миндального, кунжутного, абрикосовых косточек.
• Лечение перхоти будет более эффективным при комплексном подходе. Чтобы быстрее устранить проблему включите в программу лечения растительные масла: аргановое, касторовое, миндальное, льняное, макадамии, кунжутное, репейное. Для получения максимального эффекта сочетайте их с ароматными маслами: чайного дерева, лаванды, розмарина.
• Остановить выпадение и ускорить рост локонов помогут: касторка, масло зародышей пшеницы, оливковое, облепиховое, репейное масла. При выборе эфирных продуктов обратите внимание на масло бей и иланг-иланг, которые сделают уход за волосами максимально эффективным.

Известно немало способов использования масел в уходе за шевелюрой. Можно выбрать комплексное воздействие, которое включает несколько этапов: маски, обогащенные натуральными продуктами шампуни, бальзамы, кондиционеры и ополаскиватели. А при нехватке времени достаточно просто нанести масляное средство на кончики влажных волос сразу же после мытья. В этом случае продукт «оживит» посеченные концы и придаст локонам ухоженный вид.

Экспериментируйте с различными маслами, а также способами их применения, и ваши старания обязательно увенчаются успехом.