Кефир и какао для волос. Маска для волос – кефир яйцо, какао: отзывы

Кефир и какао для волос. Маска для волос – кефир яйцо, какао: отзывы

Волосы – зеркало здоровья. И это не голословное утверждение. Густые шелковистые локоны являются первым признаком хорошего самочувствия и нормального тонуса.

Стресс, недосыпание, переохлаждение или перегревание, сезонные колебания, склонность к аллергии, гормональные нарушения – все эти факторы мгновенно отражаются на состоянии волос. Даже плохое настроение может сделать локоны тусклыми. Подарить кудрям здоровье, красоту и шикарный блеск могут вполне доступные средства: кефир, яичный желток и какао.

Свойства

благодаря кефирной маске с какао локоны становятся блестящими и шелковистыми

Какао обладает уникальным свойством – поднимает настроение и вызывает улыбку. Именно по этой причине диетологи и психологи рекомендуют периодически употреблять небольшое количество шоколада. Локоны тоже «любят» аромат какао.

Попробуйте нанести молочно-шоколадную маску и увидите эффект после первой же процедуры!

Кефир

Этот кисломолочный продукт обладает волшебными свойствами:

• питает и увлажняет волосы, восстанавливает;

• восстанавливает структуру;

• благотворно влияет на фолликулы;

• успокаивает раздраженную кожу головы;

• нормализует функционирование сальных желез и выработку секрета.

Помните: волосы реагируют на малейшие изменения в организме!

Какао

• Смягчает локоны.

• Восстанавливает структуру.

• Благотворно воздействует на кожу головы.

• Предотвращает образование перхоти.

• Ускоряет рост волос.

Маски из молочнокислых продуктов можно применять для всех типов волос.

Общедоступные и недорогие ингредиенты можно приобрести в любом магазине. Домашние маски заменят элитные процедуры в косметических салонах. А эффект будет не хуже.

Рецепты

маска с кефиром и какао ускоряет рост волос

Кефирно-шоколадные маски могут быть с различными добавками, в зависимости от текущих потребностей. Если вы, то эффект маски будет более заметен.

Какао порошок можно заменить горьким шоколадом, растопленным на водяной бане.

Не важно, что применять – какао или шоколад. Маска от замены одного ингредиента на другой не станет хуже. Только учитывайте один нюанс: в шоколад добавлено масло, для жирных прядей такой состав не подходит.

Традиционная маска

• Кефир: 125-130 мл.

• Какао порошок: 2-2,5 ст.л.

• Яичный желток: 1 шт.

Как наносить маску? Необходимо в керамической или пластмассовой посуде взбить желток одного куриного яйца. Для этих целей вполне подойдет обычный венчик, не обязательно использовать миксер. В процессе взбивания (не останавливаясь!) добавить порошок какао. Когда масса будет однородной и без комочков, влить кефир.

Важно: кефир не надо подогревать, продукт должен быть комнатной температуры!

Если вы используете натуральный горький шоколад, следует растопить ломтики на водяной бане и добавить в желток. Перед заливкой кефира смесь надо слегка охладить в комнатных условиях. Маска не должна быть горячей! Если вы хотите узнать, как приготовить маску с коньяком и кофе, подробная информация находится здесь 

Кефир и какао для волос: маска для волос – кефир, яйцо, какао: отзывы

Волосы – зеркало здоровья. И это не голословное утверждение. Густые шелковистые локоны являются первым признаком хорошего самочувствия и нормального тонуса.

Стресс, недосыпание, переохлаждение или перегревание, сезонные колебания, склонность к аллергии, гормональные нарушения – все эти факторы мгновенно отражаются на состоянии волос. Даже плохое настроение может сделать локоны тусклыми. Подарить кудрям здоровье, красоту и шикарный блеск могут вполне доступные средства: кефир, яичный желток и какао.

Благодаря кефирной маске с какао локоны становятся блестящими и шелковистыми. Какао обладает уникальным свойством – поднимает настроение и вызывает улыбку. Именно по этой причине диетологи и психологи рекомендуют периодически употреблять небольшое количество шоколада. Локоны тоже «любят» аромат какао.

Попробуйте нанести молочно-шоколадную маску и увидите эффект после первой же процедуры!

Помните: волосы реагируют на малейшие изменения в организме!

Маски из молочнокислых продуктов можно применять для всех типов волос. Общедоступные и недорогие ингредиенты можно приобрести в любом магазине. Домашние маски заменят элитные процедуры в косметических салонах. А эффект будет не хуже.

Маска с кефиром и какао ускоряет рост волос. Кефирно-шоколадные маски могут быть с различными добавками, в зависимости от текущих потребностей. Если вы, то эффект маски будет более заметен.

Какао порошок можно заменить горьким шоколадом, растопленным на водяной бане.

Рекомендации:

• Нанесите маску на волосы на 15-20 минут;
• Маска с кефиром и какао ускоряет рост волос;
• Добавьте в маску яичный желток для усиления эффекта;
• Маска с кефиром и какао может быть использована для всех типов волос;
• Домашние маски заменят элитные процедуры в косметических салонах.

• Какао порошок: 2-2,5 ст.л.

• Яичный желток: 1 шт.

• Коньяк: 1-2 ч.л.

Маска из кефира для волос для осветления. Как осветлить волосы с помощью кефирных масок?

≡→→ Как осветлить волосы с помощью кефирных масок?

Если вы хотите осветлить свои волосы без химии, бережными натуральными способами, то один из вариантов – использовать кефирные маски. Конечно, кардинально они не изменят цвет ваших волос, но сделать их на несколько тонов светлее вполне могут. Проникая за чешуйки волоса, кефир вымывает темный пигмент. Маски из этого кисломолочного продукта будут полезны и для окрашенных волос, если полученный оттенок вас не устраивает.

Помимо осветляющего эффекта кефир питает и укрепляет волосы, делает их мягкими, блестящими и густыми. Благодаря маскам волосы становятся красивее и здоровее. Предлагаем вам лучшие маски из кефира и других ингредиентов с отбеливающим эффектом.

Несколько важных нюансов

1. Хотя кефир очень полезен для волос, делать маски с ним чаще 2 раз в неделю не стоит.

2. Кисломолочный продукт должен быть свежим и натуральным. Если вы делаете маску только из кефира, то берите продукт с пожирнее. Если кефир в маске идет в комплексе с другими ингредиентами, добавьте обезжиренный продукт. Обезжиренный кефир рекомендуется использовать и для жирных волос.

3. Наносится маска так: сначала втирается в кожу головы, а затем распределяется по всей длине локонов.

4. Оставить кефирную маску на волосах можно на ночь, вреда не будет. Но, передерживать ее тоже не стоит. Запомните, чем дольше воздействует маска, тем заметнее результат.

Рецепты осветляющих кефирных масок

Теплая кефирная маска

Она состоит лишь из одного ингредиента – кефира, который мы слегка подогреваем. Кефир нужно нанести на волосы равномерным слоем, обернуть целлофановой пленкой и укутать голову полотенцем. Таким образом маска будет быстрее проникать в структуру волос и воздействовать на них эффективнее. Оставьте кефирную маску на волосах минимум часа на два. Затем смойте шампунем.

Маска из кефира и лимонного сока

Лимон усилит осветляющий эффект кефирной маски. А еще, такой рецепт хорошо подойдет для жирных волос. Вам нужно смешать стакан кефира с половиной стакана свежего лимонного сока. Как и в предыдущем рецепте нанесите маску на корни и по всей длине волос, оберните пленкой и полотенцем. Подержите несколько часов или всю ночь, смойте шампунем.

Маска с кефиром, лимоном, коньяком

Понадобится полстакана кефира, 1 желток, 2 ст.л. коньяка (или водки), а также чайная ложка шампуня. Все компоненты перемешиваются и в виде маски наносятся на волосы под пленку и полотенце. Смывается маска теплой водой с шампунем.

После данной процедуры рекомендуется нанести на волосы бальзам, так как спирт их сушит.

Кефирная маска с медом

Кроме осветления такая маска сделает волосы послушными, мягкими и шелковистыми. На стакан кефира берется столовая ложка меда. Ингредиенты перемешиваются, маска наносится по всей длине волос на полчаса. Смывается теплой водой и шампунем.

Маска на основе кефира с содой и водкой

Готовится она из 1 стакана кефира, в который добавляется 2 ст.л. водки и 1 ст.л. соды. Смесь нужно немного подогреть, нанести на сухие волосы под полиэтилен и полотенце. Оставить на 2 часа. Смывается маска теплой водой с шампунем, затем на волосы наносится бальзам.

Если у вас сухие волосы, а кожа головы чувствительная и склонна к аллергиям, то не используйте этот рецепт.

Кефирные маски – кладезь полезных веществ для красоты и здоровья волос, а также недорогой и доступный способ их осветлить.

Маска для волос с кефиром медом и яйцом. Рецепты приготовления кефирной маски для волос

Напиток для приготовления маски можно использовать в чистом виде, а можно дополнить его различными компонентами.

Маска кефирная. Маска классическая кефирная. Для её приготовления потребуется только кисломолочный напиток, который нужно будет подогреть до комнатной температуры и распределить по коже головы и волосам. Спустя 1-2 часа маску нужно будет смыть. Очень хорошо помогает это средство от перхоти.

Маска с кефиром и глиной. Если кожа головы и волосы очень жирные, то можно использовать маску с добавлением голубой глины. Она продаётся в аптеках и косметических магазинах. Для приготовления маски потребуется полстакана кефира и 2 столовые ложки глины. Отрегулировать густоту маски можно с помощью кисломолочного напитка. Конечный состав должен хорошо ложиться на волосы и не стекать по ним. Время выдержки средства на волосах составляет 30 минут.

Маска питательная с кефиром и маслами. Если кожа головы и волосы очень сухие, то отлично подойдёт маска на основе кефира с добавлением различных масел. Для приготовления лечебного состава потребуется 3 столовых ложки масла (можно взять смесь оливкового, репейного и касторового масел) и 3 столовых ложки кефира. Все компоненты соединяются и наносятся на волосы на 1 час.

Кефирно-медовая маска для волос. Для её приготовления потребуется столовая ложка жидкого мёда и четверть стакана кефира. Маску наносят на голову на полчаса. Средство отлично подходит для питания волос и кожи головы. Его можно применять обладательницам сухих и нормальных волос.

Маска кефирно-луковая. Чтобы ускорить рост волос и предотвратить их выпадение, можно воспользоваться кефирно-луковой маской. Для её приготовления потребуется сок одной сырой луковицы и стакан кефира. Чтобы обогатить маску витаминами, к ней можно добавить свежий куриный желток и чайную ложку репейного масла. Оставить состав на волосах следует на полчаса. Кроме того, что такое средство эффективно борется с выпадением волос, у него есть ещё одно преимущество – после того как маска будет смыта, запах лука практически не ощущается. Дело в том, что его нейтрализует кефир. Поэтому каких-либо дополнительных процедур проводить не потребуется.

Маска с кефиром для брюнеток. Маска с кефиром и какао. Традиционно считается, что кефирные маски – это прерогатива блондинок. На самом деле кефир можно использовать и брюнеткам без опасения за свой цвет волос. Для приготовления маски потребуется столовая ложка какао, 2 столовые ложки кефира, 1 столовая ложка тёплой кипячёной воды и яичный желток. Полученную смесь нужно нанести на корни волос и на кожу головы. Оставить маску под полиэтиленовой плёнкой на полчаса. Эффект осветления от такой маски получен не будет, а вот добиться оздоровления волос и кожи головы вполне реально.

Маска кефирно-дрожжевая. Для того чтобы ускорить рост волос, можно использовать кефирно-дрожжевую маску. Для её приготовления потребуется измельчить 2 столовые ложки прессованных дрожжей и залить их 1/4 стакана кефира. Полученную смесь нужно перенести в стеклянный стакан и поставить его на полчаса в ёмкость с тёплой водой. Спустя это время на поверхности кефира образуется дрожжевая «шапка». К полученной смеси добавляют чайную ложку сахара, тщательно перемешивают и с помощью кисти наносят на корни волос и кожу головы.

Кефирно-коньячная маска. Ее лучше всего использовать обладательницам жирной кожи головы, а также при склонности к выпадению волос. Для приготовления маски потребуется 20 мл коньяка, 50 мл кефира, 2 яичных желтка и 20 мл репейного масла. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу головы и корни волос на 40 минут. Вбивать маску необходимо массажными движениями.

Кефирная маска от перхоти с ржаным хлебом. Маска с кефиром и ржаным хлебом позволяет избавиться от перхоти и насытить волосы витаминами. Для её приготовления потребуется кусок ржаного хлеба замочить в 0,5 стакана кефира. Через полчаса полученную смесь пропускают через блендер и добавляют к ней столовую ложку касторового масла. Нанести смесь на волосы нужно на полчаса.

Маска с кефиром и шишками хмеля. Для её приготовления нужно будет столовую ложку сухих шишек хмеля залить стаканом воды и довести полученную смесь до кипения. Затем отвар настаивают на протяжении часа, процеживают и остужают. Для приготовления одной маски потребуется 100 мл кефира и 50 мл отвара шишек хмеля. Состав наносят на волосы и оставляют на 60 минут. Благодаря такой маске удастся сделать волосы более прочными и ускорить их рост.

Маска из кефира для волос сколько держать. Инструкция по применению кефирных масок

Прежде чем наносить составы с кефиром, следует изучить особенности применения восстанавливающих или подсушивающих масок. Существует много нюансов приготовления рецептов, выполнять которые нужно обязательно. Только так эффективность смесей будет высокой, а результат заметным уже после 3 процедур.

Правила применения масок из кефира :

Кефир для волос лучше использовать домашний, приготовленный дома из закваски и коровьего молока.

Жирность напитка выбираем по типу волос. Если прядки ломкие или сухие, берем жирность от 3% и выше. Для нормальных локонов подойдет напиток 2,5% жирности. Если прядки быстро пачкаются, выглядят сальными, применяем обезжиренный продукт. Желательно использовать двухдневный напиток с накопленными за это время кисломолочными бактериями.

Многие рецепты разрешают применять как свежий, так и просроченный кефир. Перед применением его нужно взболтать, затем немного подогреть.

После смешивания продукта с другими компонентами следует проверить смесь на отсутствие аллергии. Для этого несколько капель наносят на кожу за ухом или растирают у основания шеи. При появлении зуда, покраснения процедуру отменяют.

Наносят состав в зависимости от состояния волос по-разному. Можно втирать его в корни, размазывать по всей длине или смазывать только кончики. Прядки должны быть грязными, слегка влажными.

После нанесения голову укутывают плотным целлофаном, а сверху закрывают полотенцем. Многие маски оставляют на ночь, смывая утром шампунем.

Сколько держать кефирную маску, зависит от состава компонентов и состояния волос. Чем активнее вещества в смеси, тем меньше времени нужно на воздействие. Обычно хватает 30-50 минут до полного смывания. Маски с горчицей, луком или лимоном держат не дольше 30 минут.

Мытье волос производят шампунем. Как мыть волосы, зависит от их длины, густоты. Можно воспользоваться бальзамом или кондиционером, сделать ополаскивание отваром аптечных трав.

Лечебный курс составляет 8-10 процедур, нанесение желательно повторять раз в 5-6 дней.

Кефир с какао польза. Почему именно, какао и кефир?

То, насколько кефир полезен для здоровья – не новость. Но этот напиток приносит пользу также и нашей фигуре, поэтому разрешен практически на всех диетах. А все потому, что он обладает такими ценными свойствами:

• очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков, избытка солей;
• ускоряет обменные процессы;
• нормализует микрофлору кишечника и усиливает его перистальтику благодаря бифидобактериям в составе;
• способствует более легкому перевариванию продуктов;
• притупляет чувство голода.

Все эти факторы напрямую связаны с похудением. Также этот кисломолочный напиток содержит минимум калорий – на 100 г, к примеру, кефира 1% жирности приходится всего 40 ккал.

Зачем же дополнять этот и без того полезный продукт какао-порошком? Этот ароматный и любимый многими компонент из какао-бобов тоже полезен для похудения и приумножает уникальные свойства кефира. Благодаря содержанию клетчатки и полифенолов он прекрасно утоляет голод. Эти же компоненты также очищают организм от токсинов и шлаков и помогает ускорить пищеварение. В 1 чайной ложке натурального порошка какао содержится всего 30 ккал.

Также напиток из кефира с какао принесет вашему организму массу пользы. Он богат витаминами А, В2, В3, В6, В12, Е, Н, РР, фолиевой кислотой и множеством микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, калий). Содержит много белка, который необходим организму для создания новых тканей и клеток. А также минимум жиров и углеводов.

В дополнение к этому он еще и очень вкусный – коктейль обязательно понравится любителям шоколада! И отлично заменит сладкое на диете.

Маска для волос из кефира и яйца. Какую пользу приносят кефир и яйца нашим локонам

Кефир как компонент масок для волос используется в косметике очень часто и этому есть свое объяснение:

• кефир довольно дешев и поэтому доступен большинству населения;
• в кефире содержится большое количество кальция и белка;
• также в составе этого кисломолочного продукта содержатся дрожжи и молочнокислые палочки;
• витамины. В и Е чрезвычайно полезны для волос в качестве восстановителя волосяной структуры. И в кефире они содержатся в довольно большом количестве.

При применении на сухих волосах кефир их смягчает и увлажняет, к тому же на локонах образуется защитная пленка. Она представляет собой защиту каждого волоска отдельно от воздействия внешней среды. Если же ваши волосы относятся к жирному типу, то в состав маски необходимо ввести еще вещества, которые путем подсушивания снизят секрецию сальных желез кожного покрова головы. К таким специальным веществам относят горчицу, коньяк.

Кефир

Следует также помнить, кефиру свойственно отбеливать локоны, поэтому будьте готовы к тому, что ваши волосы после применения кефирной маски станут несколько светлее. Из этого следует следующий вывод – на окрашенных волосах применение маски из кефира должно быть осторожным. Нередко случается так, что краска с волос смывается.

Это то, что касается кефира. Но как мы помним, был еще один ингредиент рассматриваемых масок – яйца. Профессионалы рекомендуют отдавать свое предпочтение яйцам домашнего происхождения.

К тому же желательно что бы они были от молодой особи куриного племени (яйца молодых куриц можно узнать по размеру – они мелкие) или же перепелиными.

Для промывки волос не следует брать горячую воду, иначе яичный белок от высокой температуры может свернуться прямо на волосах. А вымывание его из волос довольно затруднительно. Воздействие яйца на волосы таково – оно их укрепляет, волосы становятся более послушными и шелковистыми, устраняется перхоть.

Куриные яйца

А, действуя совместно (яйцо-кефир) они восстанавливают корневую систему волос. Это усиливает волосы по всей длине. После этого вас перестанут беспокоить сухость, выпадение волос.

Эффект можно заметить сразу же после первого применения, но регулярное использование маски увеличит его многократно.

Так что готовьтесь к тому, что ваши волосы:

• приобретут здоровый блеск;
• избавятся от перхоти;
• перестанут ломаться, что станет отличным началом для восстановления сухих волос ;
• увлажняться и будут получать полноценное питание;
• увеличат свою жизненную силу, энергию.

Источник: https://krasivyepricheski.com/uroki/maska-iz-kakao-i-kefira-dlya-volos-sposob-prigotovleniya

Маска для волос с кефиром и медом. Шелковистость и здоровье с масками для волос с кефиром и медом

Красивые, шелковистые и здоровые волосы – мечта каждой женщины, но, к сожалению, природа одарила шикарной шевелюрой только некоторых из нас, а остальные для красоты и здоровья своих локонов могут применять маску для волос с кефиром и медом.

Польза меда и кефира

Каждая из нас постоянно сталкивается с такими проблемами, как тусклость, ломкость, поредение волос, сухость или жирность кожного покрова головы и другое.

Поможет справиться со всем этим маска, содержащая кефир и мед.

Кефир и мед – продукты, которые есть в каждом доме. Кефир, к примеру, есть в холодильнике каждой женщины, которая следит за здоровьем, однако не каждая из них знает о всех чудесных свойствах этого напитка.

Он налаживает работу желудка и кишечника, а кроме того, это еще и уникальное средство для продления и сохранения молодости.

Дрожжи, которые содержит этот напиток, помогут справиться с проблемными волосами и жирной кожей головы. Кефир поможет избавиться от проблемы быстрого загрязнения локонов.

Маска из кефира очистит кожу от излишков подкожного жира, восстановит волосы, поспособствует росту, избавит от потери растительности и убережет от внешнего воздействия.

Второй ингредиент нашей маски – мед. Его используют уже много сотен лет не только в пищу, но и в качестве косметологического средства.

Регулярное применение этого сладкого продукта для ухода за волосами сделает вашу шевелюру густой и блестящей.

Он насыщен биологически активными питательными веществами, которые питают волосы, делают их гладкими, эластичными, крепкими.

После применения лечебного продукта, волосы будут меньше выпадать, исчезнет перхоть и различные повреждения.

Народные рецепты на основе кефира и меда вместе с другими компонентами сделают наши волосы здоровыми и решат практически любые проблемы, которые возникают с женской шевелюрой.

Важно при использовании кефира запомнить, что для жирных волос берут нежирный кефир, а при сухой коже головы можно выбрать и повышенную жирность.

Что касается меда, желательно, чтобы он был жидкий. Если же у вас есть только засахаренный продукт, растопите его немного в микроволновке или при помощи водяной бани, но не перегревайте, иначе все его полезные свойства улетучатся.

Народные рецепты из кефира и меда

Самый простой и распространенный рецепт содержит кефир (1 ст.) и мед (3 ст. л.).

Составляющие смешивают и наносят на кожу головы примерно на 5 – 10 минут, а после удаляют с шампунем. Такая масса укрепит шевелюру, придаст ей объема.

Эта маска получила хорошие отзывы у женщин с волосами разного типа. В пол литра кисломолочного продукта кладут мед (1 ч. л.), и любое масло, которое есть в вашей аптечке (1 ст. л.).

Все хорошенько перемешивают и покрывают этой массой кожу примерно за пол часа до мытья шевелюры.

Надевают специальную шапочку и укутывают теплым платком. Смывать нужно тепленькой водичкой с шампунем.

В результате процедуры ваши локоны лишатся ломкости и сухости, станут шелковистыми, гладкими и мягкими.

Придаст локонам живого блеска и сияния кефирная смесь с перепелиными яйцами. Для этого рецепта смешайте 100 мл кисломолочного продукта, 3 ст. л. меда и 3 перепелиных яица в однородную массу.

Нанесите ее на кожный покров и равномерно по всей длине на один-два часа.

Маски из кефира и меда с маслами

Данную маску могут использовать женщины с волосами любого типа. 1 ст. л. меда смешивают с 15 мл кисломолочного продукта, желтком куриного яйца и 1 ст. л. оливкового масла.

Смесь накладывают на сухую шевелюру и выдерживают 30 – 60 мин. Снимать массу нужно тепленькой водичкой с шампунем.

Для жирных локонов подойдет рецепт, который содержит мед, кефир, репейное и эфирные масла.

Пол стакана кисломолочного продукта соединить с 1 ст. л. меда, 2 ст. л. репейного или другого полезного для роста локонов масла и ввести пару капелек лимонного, апельсинового или розмаринового эфирного масла.

Тщательно перемешанную кашицу накладывают примерно на пол часа и смывают тепленькой водичкой с шампунем.

Регулярное применение такого рецепта сделает вашу шевелюру гуще, мягче, шелковистее.

Маска из кефира, меда и дрожжей

Часто в массы для волос из кисломолочных продуктов кладут также дрожжи. Дрожжи в своем составе содержат полезные элементы, которые активизируют рост шевелюры.

Кроме того, дрожжи богаты белком, из которого состоят и наши локоны, а также витамины группы В, которые делают шевелюру крепкой и здоровой.

Дрожжи будут актуальны для тех, кто хочет, чтобы его шевелюра получала достаточное питание.

Дрожжи используют против выпадения растительности, для усиления ее роста, улучшения структуры волосинки.

Для этого рецепта дрожжи (2 ч. л.) заливают теплой водичкой или молоком на час, после чего добавляют 2 ст. л. меда и пол стакана кефира, смешивают и наносят все на проборы.

На голову надевают шапочку, утепляют платком и оставляют на час. Смывать маску можно обычной водичкой с шампунем или настоем подходящих вам трав.

Кефир с какао на ночь. Напиток из кефира и какао. Чтобы сильно похудеть за 3 дня и убрать свисающий живот. Рецепт и меню питания.

Кефирная диета – это известный еще с советских времен способ сбросить вес быстро. Кроме того, в нем содержатся пребиотики, которые благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт. Они напоминают микрофлору кишечника по составу, и благодаря этому продукт хорошо усваивается.

Какао – прекрасный способ перебить тягу к сладкому, насытить организм полезными маслами. Но помните, чтобы получить хороший эффект от этого продукта, выбирайте только какао-порошки проверенных производителей. Они должны быть качественными и, разумеется, без сахара и посторонних добавок.
Кефир лучше выбирать с жирностью 1 %. Такой продукт поможет быстро похудеть. Помните, что он тоже должен быть без добавок – йогурты с ягодами или другими ингредиентами в составе не подойдут.

Итак, давайте разберемся, что же из себя представляет напиток из кефира и какао. Чтобы сильно похудеть за 3 дня и убрать свисающий живот. Рецепт и меню питания будут простыми: вам нужно приготовить средство для снижения веса и пить его перед каждым приемом пищи за 15-10 минут. И так трое суток подряд.

На один стакан кефира берется одна неполная чайная ложка какао-порошка. Жидкость следует разогреть в микроволновке или на водяной бане. Она должна быть немного горячей, иначе второй ингредиент не растворится. Теперь разведите какао, дайте немного остыть и выпейте натощак. Через пятнадцать минут чувство голода должно исчезнуть. Если этого не произошло, в следующий раз выпейте две порции напитка. Принимать чудо-средство следует до завтрака, обеда и ужина.

Сами приемы пищи, конечно, тоже должны быть низкокалорийными. Это может быть отварная говядина, рыба на пару, куриная грудка, овощи (кроме картофеля). Так же откажитесь от сахара и выпечки. Примерное меню на день может выглядеть так: на завтрак съешьте 2 вареных яйца, на обед – половину грудки со стручковой фасолью, на ужин салат из свежих овощей, заправленный кефиром, и обезжиренный творог. Так вы быстро избавитесь от свисающего живота и сможете наслаждаться красивым отражением в зеркале.