Почему волосы выпадают: основные причины и способы предотвращения

Почему волосы выпадают: основные причины и способы предотвращения

В норме у человека ежедневно выпадает около 100 волос. Жизненный цикл волосков состоят из асинхронно сменяющих друг друга процессов, поэтому одновременно отмирает небольшой процент волос. После того, как они выпадают с волосистой части головы, на их месте начинают расти новые. Причиной для беспокойства у многих становится усиленное выпадение волос, визуальное расширение пробора, полное отсутствие растительности на каком-либо участке головы, облысение, просвечивание кожи через волосы.

Проблема выпадение волос — не такое редкое явление, каким может показаться. По статистике от нее страдают в среднем 60-70% мужчин и 25-40% женщин. Существует несколько провоцирующих факторов, влияющих на выпадение волос:

• Пубертатный период. В это время в организме происходит серьезная гормональная перестройка. Кожное сало вырабатывается в большом объеме, что создает условия для выпадения волос. Обычно проблема проходит после завершения полового созревания.
• Гормональные нарушения. Если в организме женщины преобладает содержание мужских половых гормонов, сосуды фолликулов головы спазмируются. По сравнению с другими частями тела, на них наблюдается чрезмерный рост волос.
• Беременность. Наряду с повышенной секрецией эстрогенов, происходит активное потребление питательных веществ для роста и развития плода.
• Частые стрессы, отсутствие полноценного отдыха. При нарушении биопотенциалов головного мозга, фолликулы перестают получать достаточное питание.
• Прием гормональных, антидепрессантов, антибиотиков, снотворных, цитостатических препаратов.
• Экзогенное воздействие. Это может быть частое использование горячего фена, агрессивных масок, шампуней, окрашивание красками с химическим составом. В результате нарушается расположение чешуек волос, и стержень волоса постепенно разрушается.
• Резкое снижение веса. Женщины часто «балуются» строгими диетами, ограничивая потребление белка. Из-за его дефицита в организме могут произойти серьезные нарушения. Волосы на 80% состоят из белка и если он перестанет поступать в достаточном количестве, это приведет в итоге к невозможности создавать новые клетки луковиц. Продолжительное отсутствие белка спровоцирует выпадение волос и облысение.
• Недостаток железа и других витаминов. Дорогие шампуни, маски, бальзамы не способы в достаточном количестве доставить полезные компоненты к луковицам. Их нужно питать еще и изнутри. Волосы будут красивыми и здоровыми, если организм не будет страдать от дефицита полезных микроэлементов.
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Это становится причиной недостаточной выработки гормонов, нарушения всасывание полезных веществ и, как результат, плохого усвоения витаминов, которые требуются для нормального роста волос.
• Также причиной чрезмерного выпадения волос могут стать такие заболевания как туберкулез, болезни щитовидки, перенесенная короновирусная инфекция. Определить причину патологии самостоятельно получается не всегда, поэтому заниматься этим должен только опытный специалист.

Связанные вопросы и ответы:

Какие факторы могут привести к выпадению волос

Это наследственная форма выпадения волос у мужчин и женщин. Она характеризуется постепенным поредением волос в зоне волосистой части головы.

Мужской тип: поредение волос в лобной, битемпоральной и теменной волосистой части головы или полное выпадение волос с редкими остатками волос на затылке и в височных зонах.

У мужчин она может развиться в любом возрасте после полового созревания и прогрессировать в течение нескольких лет или десятилетий.

Это аутоиммунное заболевание, которое часто начинается внезапно и вызывает частичное выпадение волос у детей и взрослых.

Это состояние может поражать все волосы на теле, включая брови и ресницы, что приводит к полному облысению (тотальная алопеция). Пациенты могут испытывать ремиссию (также спонтанную без лечения), иметь единичный подобный эпизод в жизни или же сталкиваться с рецидивами.

Это состояние также известно как рубцовое выпадение волос. Оно связано с определенными редкими нарушениями, разрушающими волосяной фолликул и заменяющими его рубцовой тканью (волос не возобновляет рост в таких местах рубцевания).

Эти нарушения могут случаться в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин. Выпадение волос может происходить так медленно, что симптомы остаются незаметными. Однако волосы могут выпасть и единовременно. Среди других симптомов встречаются сильный зуд, припухлость и наличие красных или белых очагов поражения на волосистой части кожи головы, которые могут быть похожи на сыпь.

Вырывание волосяного покрова на голове или других частях собственного тела на фоне стресса.

Нарушение, при котором человек выдергивает собственные волосы и не в состоянии остановиться, что приводит к выпадению волос на голове или на любом другом участке тела. Чаще всего встречается у детей и женщин. Волосы возобновляют рост, если остановить такое поведение. Однако при выдергивании на протяжении многих лет у человека может развиться необратимое выпадение волос.

Сенильная алопеция или поредение волос обусловлено возрастом. Описывается как постоянное диффузное поредение волос на всей голове при отсутствии прогрессирующей миниатюризации фолликулов у пациентов в возрасте после 50 лет и без облысений в семейном анамнезе.

Прогрессирующее выпадение волос характеризуется изменением соотношения анаген/телоген, ослаблением и ухудшением состояния волос:

У мужчин она может развиться в любом возрасте после полового созревания и прогрессировать в течение нескольких лет или десятилетий. Фаза покоя (телоген) увеличивается, и выпадающие волосы реже заменяются новыми. Количество волос в телогеновой фазе также увеличивается и превышает 20%. Волосяной фолликул удерживается не так глубоко в слое дермы и уменьшается в размерах, а новые волосы растут более короткими, так как истончаются.

Как влияет питание на состояние волос и их сохранение

Популярные вопросы касаются правильного питания и его влияния на состояние и рост волос. В этой статье рассмотрены проблемы, связанные с волосами и кожей головы, которые могут быть решены употреблением в пищу разных продуктов.

Влияние продуктов питания

Ниже представлены проблемы, которые встречаются у многих людей и вызваны неправильным питанием,

и недостатком различных питательных компонентов и витаминов:

1. Жирность

   Причиной жирных волос и кожи головы может быть неправильный жировой обмен и нехватка витаминов, которые относятся к группе В. Для решения этой проблемы достаточно добавить в рацион злаковые и молочные продукты, бобы, яйца, орехи и зелень. Они содержат в себе витамины группы В, и смогут восполнить ими организм человека.

2. Сухость

   Сухие и ломкие волосы, а также секущиеся кончики могут быть вызваны недостатком жирных кислот, которые содержатся в морепродуктах, орехах, оливках и растительных маслах. В этом случае необходимо скорректировать свой рацион, включив в него блюда из рыбы, орехи, льняные семена или тыквенные семечки. Стоит отметить, что при этом необходимо ежедневно выпивать 7 или 8 стаканов воды.

3. Выпадение

   Ослабленные луковицы волос и их выпадение может быть связано с нехваткой железа в организме. В этом случае нужно добавить в рацион бобовые и злаковые продукты, а также печень, яйца и красное мясо. Стоит отметить, что полезны будут продукты, содержащие в своем составе белки – мясо рыбы и курицы.

4. Тусклый цвет

   Отсутствие естественного здорового блеска локонов может быть вызвано нехваткой цинка, который в большом количестве содержится в морепродуктах.

Как стресс влияет на волосы и как его можно предотвратить

Волосы чрезвычайно чувствительны ко всем процессам в организме. Состояние постоянного нервного и эмоционального перенапряжения, хроническая усталость неизменно сказывается на состоянии волос. Они не только теряют блеск, становятся тонкими, ломкими и тусклыми, но могут даже начать выпадать и привести к облысению - алопеции. Если вы готовы бежать к врачу со словами «У меня алопеция. Что делать?» попробуйте сначала проанализировать, не стал ли стресс причиной проблемы.

Волосы чрезвычайно чувствительны ко всем процессам в организме. Состояние постоянного нервного и эмоционального перенапряжения, хроническая усталость неизменно сказывается на состоянии волос. Они не только теряют блеск, становятся тонкими, ломкими и тусклыми, но могут даже начать выпадать и привести к облысению - алопеции. Если вы готовы бежать к врачу со словами «У меня алопеция. Что делать?» попробуйте сначала проанализировать, не стал ли стресс причиной проблемы.

Чаще всего проблемы с волосами при стрессе связаны с тем, что волосяные луковицы, реагируя на гормоны стресса, «засыпают». Рост волос замедляется, а через время они выпадают равномерно по всей голове. Такой вид облысения называется диффузным. На вопрос «Лечится ли диффузная алопеция у женщин, связанная со стрессом?» ответ однозначный. Стоит только устранить неблагоприятные факторы, в том числе стресс – и рост волос восстановится.

Чтобы минимизировать вредное воздействие на волосы, постарайтесь наладить режим здорового питания, сна, больше двигайтесь. Избавьтесь от вредных привычек, постарайтесь привести в гармоничное состояние душу и тело, для этого подойдут занятия йогой и медитацией.

Если волосы вдруг стали выпадать на отдельных участках, это называют очаговой алопецией. В классификации ее причин стресс занимает далеко не последнее место. Достоверные причины возникновения такого заболевания не известны, однако, как и все аутоиммунные заболевания, оно может иметь стрессогенную природу.

Если вы не в состоянии справиться со стрессом самостоятельно, помочь в этом может психолог или невролог. Назначение комплексов витаминов (особенно группы В) и минералов, а также седативных препаратов помогут прекратить выпадение волос.

Запаситесь терпением и вполне вероятно, что через несколько месяцев после нормализации психологического состояния рост волос восстановится.

Какие виды ухода за волосами помогают предотвратить их выпадение

Для поврежденных волос подойдут интенсивные восстанавливающие процедуры в салонах красоты. Они показаны, например, пересушенным и обезвоженным локонам после отпуска в южных солнечных краях, после обесцвечивания и окрашивания или химической завивки. Они же реконструируют повреждения, нанесенные термоинструментами для укладки, неаккуратным расчесыванием, начесами, тугими прическами.

Попробуйте следующие процедуры для волос:

• Кератиновое восстановление — реконструкция волос специальным средством с кератином, обеспечивающая мгновенное преображение. У процедуры мало минусов, но один из них стоит учесть обязательно: кератин скорее всего не подойдет тонким волосам. Преимущества и недостатки кератирования индивидуальны, поэтому его лучше проводить у своего постоянного мастера.

• Коллагенирование — максимальное питание и увлажнение составом с белковым компонентом. Микс полезных веществ восстанавливает структуру волоса и помогает удерживать влагу. Особенно заметна польза коллагена на секущихся кончиках.

• Паротерапия запечатывает глубоко восстанавливающие соединения, в том числе протеин пшеницы и экстракт киноа, в стержне волоса. Деликатность процесса запечатывания обеспечивает паровой утюжок SteamPod от L’Oréal Professionnel .

Совет от экспертов SalonSecret. Все восстанавливающие процедуры для волос недолговечны, и с каждым последующим мытьем головы составы постепенно вымываются. Для продления эффекта используйте в домашнем уходе гаммы для окрашенных волос или для восстановления, например KeratinDose от Biolage .

Бессульфатный шампунь мягко очищает и защищает длину от повреждений. Кондиционер и маска-концентрат точечно восстанавливают волосы, помогая им быть более крепкими, сильными и красивыми 24/7.

Как вредные привычки (курение, употребление алкоголя) влияют на состояние волос

Алопеция — именно так называется заболевание, при котором человек теряет значительную часть шевелюры. Появляются крупные проплешины, которые требуют мер по маскировке дефекта либо имплантации. Если мужчина может не обращать внимания на такой крах во внешнем виде, то для женщины это — настоящая катастрофа, которая легко может привести к затяжной депрессии и другим психическим расстройствам.

Не стоит удивляться, что выпадают волосы на фоне употребления алкоголя.Он усугубляет положение и ускоряет разрушительные процессы, лишая кожу головы необходимого питания и увлажнения, снижая эффективность лекарственных средств и восстановительных процедур. Бесполезно пытаться изменить ситуацию с прической, не отказавшись полностью от спиртного.

Умеренная потеря волос — это закономерный физиологический процесс. Жизненный цикл волосяной луковицы небольшой, когда резерв выработан, она просто атрофируется, но просыпается и начинает расти новая. Таким образом, в норме подобная смена практически незаметна. Но существуют внешние и внутренние причины, по которым процесс естественной замены нарушается.

К ним относятся:

• масштабные гормональные сбои;
• стрессовые ситуации;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• реабилитационный период после болезни, операции;
• прием ряда препаратов, имеющих определенные побочные эффекты;
• наследственная предрасположенность;
• травмы головы;
• сильные отравления.

Если человек находится в группе риска по одному или нескольким пунктам, то алкоголь в несколько раз увеличивает вероятность потери волос. При этом новые не вырастают, а те, что остались, истончаются и становятся уязвимыми перед внешними факторами.

Как правильно выбрать шампунь и другие средства для ухода за волосами

Иметь батарею средств по уходу за волосами в ванной комнате недостаточно. Важно выбрать те, которые подходят именно вам, и научиться ими правильно пользоваться. Только тогда пышная шевелюра и стойкая укладка гарантированы.

Наш эксперт – стилист-парикмахер Олеся Ретюнина .

Многие удивляются, почему волосы быст­ро загрязняются. Во-первых, потому, что подобран не тот шампунь, во-вторых, вы неправильно промываете кожу головы. Если волосы жирные, при неграмотном мытье сальная секреция усиливается, что может привести даже к выпадению волос.

Выбираем шампунь

Обращайте внимание на кожу лба. В этой области она идентична коже головы. Если кожа лба жирная, то и шампунь нужно выбирать для жирного типа.

Пользуйтесь очищающим шампунем или пилингом. В обычном шампуне уровень рН 4,5–5,5, а у очищающего он 7. Такой шампунь приоткрывает кутикулу волоса и лучше промывает кожу головы. Людям с сухой или нормальной кожей следует пользоваться очищающим шампунем раз в 2–3 недели, с жирной – раз в 7–10 дней.

Очищающий шампунь показан и подросткам в период гормональной перестройки. А вот тем, кто красит волосы, нежелательно использовать его в первые 2 недели после окрашивания. Он вымывает пигмент. Особенно это касается блондинок и рыжеволосых.

Что касается пилингов, они помогают удалить ороговевший слой, активизируют обновление клеток эпидермиса и улучшают проникновение питательных веществ к волосяным фолликулам. Однако для чувствительной кожи головы нежелательно использовать скрабы – возможно раздражение.

Для окрашенных волос приобретайте цветные шампуни. Они не красят волосы. Важное дополнение: блондинкам нужно использовать только линейку средств для окрашенных волос.

Важно!

Принцип применения цветного шампуня: первый раз промойте голову обычным шампунем, второй раз – цветным. Для холодных оттенков нужен фиолетовый шампунь. Им моют голову в течение двух недель после окрашивания. Если начать позже, когда на волосах уже появляется желтизна, цвет станет грязным. Для тёплых медовых оттенков используйте золотистые шампунь и кондиционер. Они позволят сохранить цвет, предотвратят появление жёлтого оттенка.

Моем голову

Сначала следует равномерно увлажнить волосы по всей длине. Шампунь не наносят прямо на голову, а выдавливают на ладонь, тщательно вспенивают, затем распределяют по коже.

Нельзя мыть голову горячей водой, особенно людям с жирной кожей – в этом случае сальная секреция усиливается, цвет окрашенных волос быст­ро вымывается. Прохладная же вода не промоет голову, если вы пользуетесь укладочными средствами. Идеальная температура для мыться волос – примерно 37°С, как для купания детей. А после мытья хорошо бы ополоснуть голову холодной водой. Контрастный душ улучшает кровоснабжение.

Выбираем кондиционер

Кондиционеры бывают увлажняющими, питающими, восстанавливающими, поддерживающими цвет. Некоторыми из них можно пользоваться время от времени, но увлажняющий должен быть у всех без исключения. Особенно у тех, кто красит волосы или у кого они длинные (на концах всегда недостаточно влаги).

Наносим кондиционер

Если волосы короткие, средство наносят так, чтобы до корней оставалось 5 см, если длинные – 10–15 см. Смывают кондиционер, также не касаясь кожи головы.

Учитывайте и страну производства. У славянских волос кутикулярный слой тоньше, чем у азиатских. Поэтому средства азиатских производителей наносить нужно совсем в небольшом количестве, распределяя по кончикам.

Что касается масок, то есть средства, которые закрываются кондиционером, а есть те, которые используют отдель­но. В любом случае маска тоже наносится на волосы, а не на кожу головы. Единственное исключение – лечебные трихологические линейки.

Вытираем голову

Делать это надо очень бережно. Собст­венно, полотенцем просто промакивают волосы, убирая лишнюю влагу.

Мокрые волосы расчёсывать нельз­я – они станут ломкими. Нужно подождать, пока они подсохнут до влажного состояния. Расчёсывают волосы от концов до середины, поднимаясь всё выше и выше. Если делать это от корней вниз, можно повредить структуру волоса.

Сушим волосы

Термозащита и увлажняющие спреи – обязательная ступень в системе ухода. Если она в виде крема, её сначала распределяют на ладонях, затем наносят на кончики. Для негустых волос достаточно 1–2 нажатий на дозатор флакона, для более густых – 3–4.

Если термозащита в виде спрея, при нанесении нужно, чтобы расстояние от распылителя до головы было не меньше 10 см. Волосы увлажняют, наносят спрей, затем тщательно прочёсывают расчёской.

Обладательницам тонких волос можно посоветовать спрей с морской солью – он придаёт волосам дополнительный объём.

Укладываем волосы

Когда волосы немного подсохли, можно начинать укладку. Температура фена должна быть средней – горячий воздух вреден для волос. В конце укладки обязательно следует обдуть волосы холодной струёй – она закрывает кутикулу волоса, фиксируя укладку.

Какой режим причесывания и укладки волос можно назвать оптимальным для их сохранения

Ты встаешь рано утром, чтобы красиво уложить свои волосы? Мы — частенько. Поэтому понимаем, как становится обидно, если прическа распадается еще до приезда на работу. Поговорили на эту тему со стилиста Schwarzkopf Professional Александры Эдельберг и попросили поделиться своими лайфхаками:

• Перед выходом из дома нанеси на корни немного пудры для прикорневого объема. Это средство позволит сохранить объем у корней на целый день.

• Если твоя укладка — объемные локоны, то в течение дня стоит аккуратно встряхивать волосы пальцами, не касаясь кожи головы.
• Всегда имей под рукой маленький флакон лака для волос, пудру для прикорневого объема или сухой шампунь, с помощью которых можно приложить выбившиеся из укладки пряди
• Если кожа головы жирная, то оживить укладку в конце дня можно с помощью сухого шампуня (наноси его на прикорневую зону и по длине волос) и лака легкой фиксации, который будет иметь освежающее действие.

• Если ты собираешься на важную встречу прямо с работы и забежать домой нет времени, то перед выходом стоит немного подначесать пряди у корней и по длине, используя расческу с редкими зубчикам, нанести лак для волос средней фиксации. Таким образом, придав укладке немного небрежности, твой образ обретет модный шик и выразительность.
• Чтобы сохранить гладкость волос в течение дня, перед укладкой необходимо воспользоваться специальными средствами для гладкости с термозащитной функцией. Перед выходом из дома, чтобы порывы осеннего ветра не испортили укладку, стоит покрыть голову легким платком или шарфом.

Как часто следует делать маски и комплексные процедуры для ухода за волосами

Маска для волос — уход с очень концентрированной формулой, поэтому ее нужно наносить правильно, с отступом от кожи головы 5–15 см или от середины длины, как мы это обычно делаем с кондиционером . В противном случае свежесть у корней пропадет сразу после мытья. Особенно это правило актуально для обладательниц жирной и нормальной кожи.

Сильная сухость и чувствительность эпидермиса волосистой части головы может быть поводом для коррекции зоны нанесения средства, если его формула допускает такие вольности. Так, технологи Matrix отмечают, что практически все маски бренда (кроме, по понятным причинам, пигментированных продуктов) могут контактировать с кожей без каких-либо неожиданных последствий.

А в идеале — замените привычный шампунь на успокаивающий, это точно сработает. Например, на Sensi Balance от L’Oréal Professionnel с производными никотиновой кислоты и cорбитола, его формула и увлажняет, и возвращает коже головы комфорт.

Но вернемся все-таки к маскам. Что касается количества ухода, порция всегда очень индивидуальна, она зависит от длины волос, их пористости, степени повреждения и даже толщины. Только опытным путем можно выяснить, сколько средства требуется именно вашим волосам.

Допустим, с количеством определились. Далее маску следует нанести по длине до самых кончиков, причем на них — побольше. И вот что еще может сделать профессионал на этом этапе:

• прочесать волосы расческой , чтобы распределить состав максимально равномерно;

• скручивать пряди в разные стороны, позволяя восстанавливающим и питательным веществам проникнуть глубже в слои кутикулы;

• собрать волосы в пучок и утеплить голову клиентки пленкой, полотенцем или сушуаром;

• запечатать кутикулу волос утюжком — в тех случаях, когда маска выступает в качестве элемента комплексной процедуры для питания и восстановления.

Влияет ли физическая активность на состояние волос и их сохранение

Мы уже неоднократно писали о том, что именно гормоны ответственны за за многие процессы, протекающие в теле мужчины. В том числе и на активность роста волос, их густоту, здоровье. Самый главный управленец тут – тестостерон, гормон “настоящего мужчины”. Так что если вы задумываетесь, как ускорить рост бороды, то первым делом раскачайте свой гормональный фон.

Активность выработки тестостерона в организме зависит от множества условий. Но едва ли не сильнее всего на нее влияет уровень физической активности. Ключевой пункт большинства программ по повышению уровня природного тестостерона – именно занятия спортом. Причем лучше отдавать предпочтение силовым тренировкам – в идеале базовым многосуставным упражнениям.

Важно отметить, что взаимосвязь спортивных нагрузок и уровня тестостерона работает в обе стороны:

• Активно занимаемся в зале – стимулируется выработка тестостерона
• Больше становится “мужского гормона” – повышается выносливость
• Тело становится более выносливым – можно еще активнее заниматься

Главное – не допускать перетренированности, она только тормозит синтез тестостерона.

Впрочем, необязательно ограничиваться только собственными возможностями организма. Подстегнуть выработку “мужского гормона” можно с помощью специальных добавок. Отлично зарекомендовал себя, например, комплекс Testo Jack от известного американского бренда NOW. Главная его особенность – натуральная основа. За стимуляцию гормональной системы здесь отвечают экстракты растений – а это означает максимально безопасное воздействие на организм. А вот синтетических бустеров лучше избегать, поскольку они могут спровоцировать выпадение волос.