Топ - 10 практик от упадка сил?
Авторская подборка Наты Бугровой.
? 1.? Сон и лежание на диване (да - да) - когда не можете уснуть долго и нет сил на практики, засыпайте под музыку - спокойная музыка, медитативная, мантры - все подходит! Можно или тихонечко включить на фоне или в наушниках.
? 2.? Добавьте праздника в обыденность - купите новую посуду (для начала можно купить 2 красивые тарелки и 2 красивые чашки - к примеру, чтоб самая часто используемая вами посуда была вам приятной и праздничной).
? 3.? Больше ходите, гуляйте - старайтесь чаще выходить на улицу и "Проветривать" мозг?
? 4.? Общение с подругами - хорошее общение между добрыми подругами - отличный способ избавится от стресса.
? 5.? Йога - это и физическая нагрузка, и способ успокоения ума - идеальное сочетание. Даже если вы никогда не занимались йогой, на ютубе - множество отличных уроков для начинающих, а если пойти на занятие для начинающих в йога - клуб - так это еще и новые впечатления и знакомства?
? 6.? Немного измените прическу - можно сменить оттенок волос, можно немного сменить саму прическу - я не призываю вас сразу стричься "под Мальчика" - наоборот! Удачно подобранная прическа, когда ты смотришь в зеркало и нравишься себе - что может быть лучше!
? 7.? Посмотрите комедию или любимый легкий сериал (позитивный и комедийный) - никогда не помешает посмеяться от души?
? 8.? Питание - добавьте в рацион продукты, содержащие эндорфины - бананы, инжир, черный шоколад, цитрусовые, финики, авокадо, корицу. Пейте меньше чая и кофе, а больше травяного чая, имбирного, лимонно - медовую воду?
? 9.? Посмотрите вдохновляющая лекцию - рами блекта, Руслана нарушевича, сатьи даса и т. д.
10.? Сделайте уборку - дом это отражение тонкого ума женщины, когда в голове хаос и дома хаос, и наоборот - когда женщина наводит порядок в доме, она наводит порядок и в своей голове?
Все просто и несложно, и вы это все знаете?
Делитесь в комментариях ваши любимыми способами поднятия сил и увеличения энергии? С наилучшими пожеланиями, Ната Бугрова?