Многие спрашивали, что брать на соревнования.

Вот, может пригодится кому. Я так собираюсь всегда анонимно?

Памятка для гимнастки:

1. для соревнований.
1. 1. купальники.
1. 2. диски (2- комплекта для соревнований и тренер, диски должны быть подписаны, коробки для дисков целые).
1. 3. карточки в папке (6 читаемых ксерокопий по каждому виду упражнений).
1. 4. полупальцы, тапочки, белые носки.
1. 5. предметы: скакалка, обруч, булавы, мяч, лента. (Все предметы должны лежать в своих чехлах).
1. 6. командный костюм (если есть).
2. для разминки.
2. 1. шорты (черные).
2. 2. футболка (майка).

2. 3. гетры или лосины.
2. 4. наколенники.
2. 5. пояс разогревочный.
3. внешний вид.
3. 1. косметичка: тени, румяна, черный карандаш (подводка), туш, блеск для губ или помада.
3. 2. прическа: расческа, лак для волос, резинки, шпильки, заколки, сетка.
3. 3. сменное белье, носки, пижама, обычная одежда (для прогулки).
4. для питания (если с девочками захотелось чая с печеньками).
4. 1. кружка, чай (2-3 пакетика), еда.
5. средства гигиены.
5. 1. зубная щетка, паста, губка, гель для душа (если надо шампунь), мыло, ватные диски, ватные палочки, средство для снятия макияжа, полотенце, влажные салфетки, платки носовые.
5. аптечка.
Пластыри, таблетки от головной боли, уголёк эластичный бинт и т. д. _спасибо?

Подробнее читайте новости о прическах для волос в разделе http://pricheski.ru-best.com/uroki/pricheski-dlya-volos