Фототерапия, рубрика психолога:
Термин "Фотография" (фр. Photographie от др. - Греч. "Свет" и? "Пишу"; светопись - техника рисования светом появился в 1839 году. В наше время фотография, помимо прежних задач ( "Рисование Светом", сохранение и передача информации, искусство, творчество и самовыражение, формирование традиций, общения с другими людьми) решает и новую. Она стала средством общения человека с самим собой и применяется в виде фототерапии
. Это один из методов арт - терапии, использующий художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство и многое другое.
Терапия творчеством эффективна поскольку раскрытие творческого потенциала позволяет человеку понять его истинную сущность, не прикрытую комплексами и стереотипами, навязанными извне. В этом методе мы работаем не столько с визуальной, сколько эмоциональной составляющей фотографии, нашим душевным и смысловым откликом на изображение.
Терапия фотографией позволяет решать следующие задачи:
1. познание и осознание себя, своих чувств, мыслей, представлений, возможностей, комплексов.
2. повышение уверенности в себе, способность принять себя настоящего.
3. избавление от стереотипов, шаблонов мышления, чувства вины и обиды.
4. открытие в себе творческого начала и его развитие.
5. умение получать удовольствие от каждого мгновения жизни, умение жить "Здесь и Сейчас".
6. улучшение отношений с другими людьми.
7. и многие, многие другие.
Материалом для работы могут быть:
- Фотографии клиента (как автопортреты, так и сделанные другими людьми, вплоть до специальных фотосессий).
- Семейные альбомы и другие биографические подборки.
- Фотографии из разных источников, подобранные клиентом по теме или по ключевой эмоции, которую они вызывают;.
- Фотоколлажи, которые создает сам человек в процессе работы с консультантом ( "мой мир Сейчас", "мое желаемое будущее", "мои увлечения", "ассоциации мои отношения с близкими людьми");.
- Активное фотографирование клиента в определенном пейзаже, обстановке, антураже с целью формирования ресурсных состояний;.
Активная фототерапия - создание клиентом фотоснимков, отлично зарекомендовала себя в работе с подростками, она дает им ощущение собственной силы и значимости. Здесь важен самостоятельный выбор объектов для съемки, "Игры" с реальностью, а также относительно безопасного исследования мира взрослых отношений и собственной внешности;.
- Фотография может сочетаться с сочинением историй или мини - сценариев, что будет связано с литературным творчеством;.
- И наконец, фотография может применяться в сочетании с элементами драма - терапевтического подхода и предполагать ролевое перевоплощение, использование костюмов и грима и пр.
Фотографы отмечают, что человек после нескольких профессиональных фото сессий с участием визажистов, стилистов, парикмахеров, фотографов, радикально меняется. Внимание! Только в том случае, если на первой он замкнут и зажат, то на последней - уверен в себе и раскован. Все дело в том, что подобные съемки помогают увидеть со стороны как свои недостатки, так и достоинства, научиться правильно преподносить себя, двигаться, жестикулировать, подобрать оптимальную прическу, одежду, стиль.
Фототерапия - это, скорее, фотография - коммуникация, нежели фотография - искусство, для эффективной терапии не требуется никакой предшествующий опыт работы с фотокамерой.
Пробуйте себя в ней, находите новые смыслы и ракурсы, получайте радость от процесса.
Автор Ольга Пронина, практикующий психолог, коуч.
В статье использованы работы Джуди вайзер в переводе Светланы Григорьевой на фото: американский фотограф Bill Cunningham и Iris Barrel Apfel.